一时间：三个月
20161210～20170309
二、目标：
1. 在红尘中祈求三宝护佑好好修行，慈悲喜舍，随时给予、照顾并服务有需要的众生。
2. 尽心尽力帮助孤老孤儿，好好照顾和陪伴母亲和继父，及独居的两位老人邻居。
3. 以身作则活到老学到老，帮助员工学习，成长，并与他们分享公司的利润。
4.创造精诚合作的伙伴或同事同修的生命伴侣。
三、目标与我的核心感受需求：
1.服务众生 2.十善业 3.八正道三十七道品 4.六度般若蜜 5.安康 6.喜乐 7.良善 8.随喜 9.守戒 10.分享 11.榜样 12.赞美 13.微笑 14.回向 15.觉知 16.感恩 17.星巴克四步骤 18.专注
19.冥想 20.瑜伽 21.有趣
四、为此我做如下咖啡冥想：
1. 每天给金刚商学院智库网20元和供养三宝30元；回向一切有情众生，希望他们平安喜乐，身心健康，福慧双增。
2. 每天给妈妈发100元红包并送上祝福，想象着妈妈幸福快乐的笑容脸。回向天下所有的母亲，希望都能老有所依，幸福安康六时吉祥。
3. 关注亲朋好友及员工的优点和善行，送上关心赞美和鼓励。回向并祝福他们精进成长，断恶修善，心想事成。
4. 每天坚持身心灵修行，坚持冥想瑜伽诵经持咒，把所有功德回向无上菩提，回向世上一切有情众生，回向无始累劫以来的父母师长六亲眷属和冤亲债主，回向我所有的亲朋好友及堕胎的宝宝，祝福你们都能得到三宝加持消除业障离苦得乐往生极乐。
5.今天随缘赞助了腾讯公益上缺少父爱的7岁男孩、忍受剧痛的九旬老人、青春携手E助未来和让孩子在校吃口热饭的项目，希望可以帮到这些苦难中老人孩子和创业中的青年，祝福并观想他们日益健康快乐和美梦成真的模样，回向天下有情众生能脱离苦海，温饱一生。
6.昨天得到法名：DRO KUN YUM佐昆云，意为爱所有众生的母亲。喜欢。观想自身变成冬日的太阳把爱和温暖洒向世上一切有情众生，祝愿他们健康幸福快乐直到永远。。
7.今天素食保护生命；小费感谢服务人员；为母亲买颈椎康复乳胶枕，不还价希望店主有所收益；积极购买会场上的义卖品披肩灯笼裤和老师的明信片等。感恩今日妙法师父救护灵狐及祝福回向；静静感受着他们愉悦的心情，回向并祝福天下有情众生愿他们能身心自在，安乐富足。
8.感恩能在普吉岛参加ACI的《掌中解脱静修营》，感恩麦克格西老师和Scott等为大家带来激情洋溢的演出，随喜他们的多才多艺。感谢姚老师的细致周到的安排。感谢Stanly和晓萍机智流利的翻译；感谢强大志工团队的辛勤与付出。回向并祝愿众生都能遇到真善知识，能学菩萨行修菩萨道。断恶修善，福慧双增。
9.主动与前夫联系商量儿子升博事宜。明白了一切都是从我而来，尽释前嫌。送上祝福。
10.感谢今天能在鸟语花香中醒来，感谢能在阳光明媚的美丽花园中漫步，感谢能有机会在红尘中修行六度般若蜜，感谢能生机勃勃幸福安康每一天，感谢能有机会帮助服务他人。
11.随喜感恩沙沙和伙伴们咖啡冥想的分享，感恩亲朋好友的善意和相助。随喜金刚学友们的善意和指点。见证了榜样的力量，深信金刚种子法则真实不虚。回向自己希翼明年四月的钻石山之旅能够成行。
12.享受、感谢并开心能有机会种下慷慨，健康，良善，学习，诚信，承诺，陪伴，照顾，关爱，随喜，分享和回向的种子；回向众生能平安喜乐，诸事圆满。
13.回顾笔的故事与感恩：
想想这个世界的人事物从哪里来？它是如何运作的？回顾笔的故事。感恩老师的教导，终于明白万事万物皆来自于我，终于明白该如何去改变种子如何达成目标，不向外抓取，而是去分享，为自己能运用这个规律而开心。
昨晚麦克格西上师在火供里，已清除了我们所有障碍了，再次运用四步骤深入清除：
阻碍我“成佛”的所有障碍清除！
阻碍我“获得究竟”的所有障碍全部清除！
阻碍我做老板的障碍全部清除！
障碍我财富独立的障碍全部淸除！
所有的坏种子都烧光了！
阻碍我及家人长寿的所有障碍全部清除！
阻碍我所有的好种子的障碍全部清除！
阻碍我及家人幸福的障碍全部清除！
阻碍我、家人、国家的安全的障碍全部清除！
阻碍我及时完成任务的障碍清除！
阻碍我拥有超级能力的障碍清除！
一切阻碍拥有佛陀的四身的障碍清除！
一切障碍我拥有最高级的爱清除了！
一切阻碍我成为领袖的障碍淸除了！
一切所有的坏种子都消除了！
祈愿并回向所有人的坏种子全部消除，财富、学业、事业、家庭、关系、健康、使命等等一切目标使命全都能实现！！！
