关于早上早起床这件事，我相信无数人应该为此苦恼过，为什么总是战胜不了自己，闹铃定的再好也无济于事。自己亲身体验，主要是我们对自己要求太随意，生活的过于随意。如何克服自身惰性，不是靠一腔热血，而是需要科学的方法，就像做实验一样，先查找文献看看别人都是如何成功养成早睡早起的习惯，整理出来这些方法，找到自己感兴趣的方法。然后尝试，尝试完后看效果，一个个尝试和改进总会找到起效的方法。我个人尝试的方法如下，
第一种，替代起床，找到一件事对你的刺激度远高于睡觉，比如早起看你想看的电影。
第二种，养一个宠物，准时叫你起床。
