跟几个大学生聊天，问他们假期都干些什么，有的人的回答让我非常在意——窝家里。我通过与这些人对话及其他途径了解到这些处于”遁世”状态的人的心理状态没那么简单……
”我呆在家里一个多月了都不敢出门，甚至害怕下楼买东西……”
”我害怕跟店员说话，不敢向陌生人问路……”
”我害怕逆着人群走，害怕别人关注我……”
……
家固然是我们重要的精神栖息处，回到家关上房门就可以卸下一切伪装，尽情享受自我世界了。然而上述遁世者过度沉浸于自我世界，或执着于童年的创伤，怨恨家庭怨恨父母，或恐惧社交，做着昼梦，用游戏或其他不健康的方式打发无聊的时间……长此以往，他们的思想会退回孩童时期，拒绝成长，拒绝改变——”如果能永远这样就好了”。
不行！必须告别这种遁世状态，它是一种毒品，在消耗你的生命。
一、创造沟通的机会，迈出第一步
每个人都是一座孤岛，沟通是架在岛与岛之间的桥梁。
我说的沟通并非守在电脑前与网友聊天。这是个互联网时代，你随便敲击几个键盘就可以在各种社交媒体上找到一堆网友。真正的沟通必须是面对面的。你可能会说:
”我毫无与人交谈的兴趣，也不知道要聊什么……”
”我连与人对视的勇气都没有……”
你不必强迫自己与陌生人交流。首先你要走出自己的世界，去寻找自己热爱的事物。比如你喜欢舞蹈，你可以参加舞蹈集训班，你想找个清净的地方清修，可以参加市面上的一些工作坊……当你融入到这些圈子后，你会体会到与秉性相似的人共事的乐趣。慢慢地，你能从与他们简单的问候上升到自然的交谈。你不会再为自己的言行举止感到自卑尴尬。当你能自然畅快的与人交谈时，恭喜你已经成功的迈出了第一步。
二、多角度看问题，不要顾影自怜
每个人都会有痛苦的经历，重要的是你会如何看待它。
就像你站不同位置看一个湖泊，由于光和视角的变化，它可以呈现不同的色泽和形态。
你站在岸边向深不见底的暗黑湖底窥探时，它的沉寂与神秘会使你不寒而栗。你在山顶俯视这个湖泊时，你会惊喜地发现它清澈的湖水把天空倒映进去，此时的湖泊恍如天堂。
过度沉浸在过去的创伤之中，只会将创伤对你的伤害放大，如果你只是躲在自己的房间里怨恨父母，怨恨家庭，永远无法得到解脱，更谈不上对未来的憧憬了。
弗洛伊德在《精神分析引论》一书中表明一个人如果对过去的执着到达某种病态的程度，不知道自己如何去求得摆脱，会导致现在即将来都脱离了关系。
你要把自己置于这庞大的世界中，从读书，旅游，交友中收获各种各样的思想，从一种新的角度看待事物，然后你会发现你原来的烦恼是多么渺小，多么微不足道。
三、抛弃”遁世”生活，迎接未知的明天
梭罗在《瓦尔登湖》一书中写到:如果一个人充满自信地在他的梦想的方向上前进，并努力过着他所想像到的那种生活，那么他就会遇见在普通时刻里意料不到的成功。
不管你的生活多么糟糕多么贫困，你都要过这个生活，不要把自己关闭起来逃避它，要拥抱它，迎接它。这是你的生活，你可以改变它，掌控它。
请记住:人生只有一次！
