第一节课06提高班
时间、场地：8:20-10:20 3号场北侧二分之一
教练：张立博、吴然
训练内容：传球练习、3V3对抗、对抗比赛
本周传球练习分为带球传球、脚内侧端球、正脚背端球、头球几个部分。这些练习也是在实际比赛中经常用到也是最实际的动作。
传球练习一直是06班的训练重点，大部分队员的基本功较差，我们尽可能的在训练中多让他们练习传球技能。
两人一组一球，一人负责扔球一人负责接球，在教练规定时间内完成并进行轮换。接球队员在接球前左右滑步移动进行准备，左右脚交替练习。由脚内侧转为正脚背再转为头球。
脚内侧练习
头球练习
3V3对抗
3V3对抗
第二节课12精英班B队
时间、场地：10:30-12:30 1号场南侧四分之一
教练：宋立强、吴然
训练内容：带球过人、传球跑位
传球跑位接应
