中原焦点团队 肖巧风 焦点解决初级网络班第21期 坚持第293天原创分享 总约练316次
约练感悟
反馈：
自行沉淀。整理、归纳，关注目标、资源，组织强化，促进行动的产生。有效继续，无效改变。
一、赞美。语言、非语言。肯定、支持与证实成功，巩固、加强，自我肯定、强化。已经做的努力。在场所有人及其关系（你们是很好的家庭，很在乎彼此的看法），创造希望，是由自己来执行与发现的，更有行动的力量。充满好奇、心情愉悦、宽慰人心、产生令当事人惊奇以反戏剧性的效果。
投供解决的关键、经验、线索。佩服做出的努力、难得的成果。
真诚信伴，细致疏理、理解、支持、强化、
二、桥梁。有意义的、重视的。连接的通道、过渡。润化、不突兀。从目标、例外、力量、看法中拣选出连接性的语言，让建议有道理、有价值。该去做一些事情的时候了。看重的点，暗示的做用，有能力去做一些不一样的。引发更高的注意力与执行的动机。
三、建议。实验性的行动，简单、容易、试一试的态度。成功归于当事人，失败是自然结果。观察型与行为型。应对能力，有建设性的框架了，有意识地去行动。
继续多做。应对问句中摘要与归纳做了哪些对自己有帮助的行动，目前拥有的力量及新近初步的成动。多注意提醒当事人还有什么人、事、物及行动，可能可以帮助他适应与应对目前的困境。并入当事人的字词描述细节，易理解、接受。
提供什么样的建议、怎么给建议。紧跟何以能改变的知觉。注意改变的预备度及动机度，评量愿意努力的程度，接的人目前暂时太疲倦、太沮丧或太害怕于采取行动。
观察型。成为一种预言，暗示例外将再发生，接受例外当然存在的假定。观察偶发型例外。一周内什么是能继续发生的？如何平复心情？控制念大？当时在做些什么？生活有什么不同？归笼经验的过程，意识、主动。自行梳理、发现、规整，是一个系统化的生华。强化，如果是水泥，建议是水，慢慢有形状、有方向。
假扮计划，假扮成功。停留在成功的层面，先定为、再修为，最后成为。
行为型建议。有效行动，多想一些、多做一些。暗有效性，启发的力量，实现自证预言的意图，稳定情绪。
二、读书分享
持续每日阅读第225天，有声打卡第225天
三、健康打卡224天
