今天读《蛤蟆先生去看心理医生》第11章，蛤蟆又去见苍鹭医生了。
本周的咨询面谈开始，这段时间，明显比过去感到更快乐。常路医生鼓励他它，认为它的自我洞察力和情商都在提升。然后苍鹭医生问它，现在回答问题时处于什么状态。蛤蟆觉得自己既不是“父母自我状态”，也不是“儿童自我状态”。苍鹭医生解释说，这其实叫“成人自我状态”。
“成人自我状态”是我们用理性而不是情绪化的方式来行事，能够应对此时此地正在发生的现实情况。常路医生还说，人生中常常会有三种状态，但成人自我状态有特殊的重要性。只有在成人自我状态中，才能学到关于自我的知识。
蛤蟆有疑问，难道在父母自我状态中就学不到什么吗？苍鹭医生解释，在父母自我状态中，不是在挑剔，就是在教育别人；在儿童自我状态中，会体验到童年的感受，好的坏的都有，但只是再现过去的情形，再次体验过去的情绪，学不到任何新的东西。只有在成人自我状态时，才能更好地了解自己，思考当下的事情，评估自己的行为，倾听别人对你的看法，而不是马上驳斥。但这其实非常难做到。
蛤蟆医生又问了苍鹭医生一个问题：觉得学东西很难，为什么不能直接带它进入“成人自我状态”，这样可能省下很多时间。
苍鹭医生说了，没有人能强迫别人进入他们的“成人自我状态”。而且，别人不知道自己该做什么。咨询的主要目标是让自己能找到答案。医生只能在这个过程中协助他，只有自己能做决定。
这章让我印象特别深的是苍鹭说的“咨询的主要目标是让你能自己找到答案”“只有自己能够决定要怎么做”，想到了电视剧《天道》里面的芮小丹说的一段话：“只要不是我觉到、悟到的，你给不了我，给了我也拿不住。只有我自己觉到、悟到的，我才有可能做到，我能做到的才是我的。”认为真正的知识和能力必须源于自身的感悟和实践。
