来自唐医生分享
为什么有的人白皙美丽、皮肤细腻、精力充沛；而有的人却虚胖、皮肤暗沉、头晕昏沉、疲劳乏力呢？甚至还有大便不成形！其原因是与体内湿气太重有关！
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中医专家指出，现在部分年轻人常常出现的虚胖、皮肤暗沉、头晕昏沉、疲劳乏力、大便不成形等亚健康状况，其原因是与体内湿气太重有关！
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湿气其实是一种自然现象，水分蒸发就成了湿气，人体内也是有大量水分存在的，正常情况下是不会让人生病的。
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但是，当气候变化异常，超出了人体的适应能力，或是人体的正气不足，脏腑功能失调时，湿气就会侵犯人体或者是在体内聚集，让人生病。
脾虚导致的湿气重，关键在于健脾！一般可以通过服用健脾祛湿中药来调理。
如果觉得中药太苦、怕吃中药，这时可以针灸来健脾祛湿，中脘、足三里、丰隆、三阴交等穴是最常用的健脾除湿效穴。
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针刺、艾灸或温针灸效果都很好，还可以配合推拿、火罐、刮痧等一起调理。其中艾灸简单易学，往往自已在家中就可以做，故倍受老百姓喜爱。每穴灸10分钟左右，每天1次，连续灸10天为一个疗程。
