图片发自简书App

自从学习了精通情绪，好像我很少受到情绪的困扰。因为有它—IGO，可以让我随时随地把情绪能量处理好。

今天出现一个在工作上我个人认为比较严重的事情，导致各种情绪大爆发，有焦虑、担忧、内疚、无奈、着急、失落……复杂多样的情绪在身体里翻腾，直接影响我做其他的事情，连照顾孩子都顾不上了。各种情绪都堵在身体里，就像一个严重的车祸现场，乌烟瘴气、混乱不堪。

图片发自简书App

等着小朋友午休后，我趁机做了一下情绪处理——IGO，相信看过我之前分享的《精通情绪》系列文章的朋友都知道我在说什么。

让身体放松后，我最先处理的是堵在太阳神经丛的一大团结实的能量团，因为很大很实，用内进技术花了五六分钟才彻底处理干净，顿时身体感觉轻松不少。

接着是一个远观的能量，包裹着头部，这个比较轻，很快就松下来了……

最后是一个内进的能量，处于心轮位置，在纯粹觉察中很清晰地感受到它由紧张状态慢慢呈现出轻松如是的感觉。

图片发自简书App

等这三个能量处理完毕，我感觉舒服很多，再想之前的那件事情，没有了那些复杂的情绪，只是单纯看到这件事情，看到这件事情带给我的一些提示以及看到我的很多模式，这也代表这是我今年要做调整的部分。冥冥之中，各种事情都在提醒自己：双鱼的糊涂、飘、逃避、没有计划性、不清晰没条理真是我需要不断看到不断调整的部分，走北交就是要一步步修这部分，不断向处女座靠拢。虽然这领域是我不擅长的，但只要尝试做，多少都会有收获的。

图片发自简书App

精通情绪的厉害之处就是不管你的情绪有多复杂，它都会让你在短时间把情绪转化掉，重新回到自己中正的状态。等情绪的迷雾消除后，你会看到更多真相来帮助你成长。感恩这个好技术，让我的生活更加自在、平和、安然。

图片发自简书App