今天看到一个词叫不配得感，从网上搜了一下，“不配得感”是一种内心深处的自我怀疑,常常伴随着对自身价值的否定。 它让我们在面对机会时退缩,觉得自己不够优秀,不值得去追求更好的生活。这种情绪可能源于过去的经历、外界的评价,甚至是对自身期望的过高。
“不配得感”的形成往往与过去的经历有关。例如,父母在小时候的打压和不认可会导致这种情绪的产生。此外,自我归因也是一种常见的方式,通过把问题归咎于自己身上,贬低和伤害自己,从而形成“我不好”的自我信念。
这是和不自信是不是一种伴生？不自信觉得自己不配，认为自己不配也是一种不自信？
如果觉得自己没什么特点和优势是不是也是一种不配得感呢？
现在发现好多心理症状，那怎么才能成长为心理健康的样子呢？需要父母做什么怎么做才会让孩子心理健康的成长呢？
忽然感觉家长有时候养育孩子好像也是在养育自己，帮助他成长，也在自我修复。
