心，是一个容器，容量总是一定的。只顾往里塞，过度膨胀，便是伤害。
—题记
人生贵在，拿得起，放得下。
不怕你跟自己较劲，但是要懂得顺势而为。懂得选择适合自己的，放下不适合自己的。如果明明不适合，还带着执念一直向前，越是努力，越是痛苦。一个不适合自己的欲望，一个不适合自己的人，都是无谓的消耗。
不怕你跟别人攀比，但是要懂得适可而止。自己垫垫脚尖就够得着，你就尝试。自己堵上全部也够不着，你就放弃。如果明明追不上，还要绞尽脑汁，除了得不到结果，你还会丢了过程中的快乐。你越是不服气，越是焦虑。
人，一旦失去了自知之明，就开始内耗。
不自知，会让你的人生变得盲目。容易在选择中跌跌撞撞，看似一直在努力，却得不到想要的结果。
不知道自己的能力上限，过高估计自己。一天没进步，还可以尝试，一年没进步，还可以等，三年还看不到进步，你就会变得焦躁不安。
不知道自己的接受底线，过分委屈自己。今天有人让你办个事，你觉得是举手之劳就办了。明天又有人求你办个事，你觉得不好意思推脱，有点难度你也克服了。后天又有人让你办个事，你觉得自己的能力已经达不到，必须求人才行，可是你又给办了。久而久之，你的好人缘，就这样不断消耗你。
当你对自己的能力不了解，就会因为高估自己而在失败中内耗。当你对自己的底线不设限，就会因为别人的欲望而在满足别人中内耗。
拒绝内耗，最简单的办法就是设置边界。给自己的付出设置，给自己的得到设置。
付出的边界，就是拿得起。
工作中我能达到什么高度，就朝着那个标线攀登。生活中我能给予别人多少帮助，就按着这个范围全力以赴。
付出，不以高估能力的盲目选择去拼命，不以牺牲底线的过度消耗去讨好，学会守住自我。
得到的边界，就是放得下。
当我们拼尽全力，也没有得到想要的结果，就认命。承认能力不行，才能放下自责。承认各有所长，才能放下攀比。
得到，不以付出多少去衡量，不以拥有多少去判定，学会知足常乐。
边界，是人与事，也是人与人。别总是委屈自己去成全，别总是计较付出与得到，既然拿得起，就要放得下。所谓内耗，就与你无关。
文字:爱吾爱
图片:爱吾爱
