我快要疯了，连轴转的工作，总是在忙，又好像忙的没有意义。不想工作，感觉工作智商脑子不在线，对同事称呼也张冠李戴。睡眠不好，每天睡眠六个多小时。这种状态已经持续很久，我却不知道怎么来改变。
很用力却没有效果。先捋一下一天的时间花在哪里？
早上六点半起床，七点上班，九点到公司，通勤两小时，路上有一个小时可以手机看书或听书；
上午九点到十一点工作时间三小时；
打饭路上一小时加吃饭基本上到十二点半或下午一点正式工作，无午休；
下午一点到五点工作四个小时；
七点下班，通勤时间两个小时，路上看手机看书或听书。这是正常情况，如果加班回去时间会更晚。
基本到家以后再考虑吃饭、洗衣、给娃视频到九点很正常。
九点以后朗读五分钟、更文、看书不定，或者编辑视频、看手机基本到十二点。所以睡觉时间也就六个多小时。
或许一开始是为了缓解娃不在身边的焦虑情绪，我想把自己的工作生活安排的满满的，像机器人一样去做就好了。不会觉得工作有什么，安排我去做就好了，可是现在却很反感，觉得真的是被人安排的机器，让你干什么就干什么，让你一个小时完成就一个小时完成。不许拒绝不许反抗，只有行好没问题，让我不想工作了。
生活很累，我像是什么都没有做好，早上没有时间吃早餐，连杯水都没有喝，工作时间因为忙碌也会忘记喝水。晚饭两个人无心做饭凑合着吃。虽然如此体重竟一点没下降。所以我这样的生活有什么意义，并没有什么开心的事情。
我该怎么改变？
明天和朋友好好出去玩一天，见到朋友的孩子，和朋友聊聊天，我想可能会让我心情好起来吧；
从吃早餐开始吧，无论如何给自己准备早餐，开启元气满满的一天，早餐鸡蛋麦片牛奶面包什么都可以；
调整自己事情的时间，不为了看书而看书，有输入没有输出，看的书越多反而觉得累，不如先放松一下把看书的时间用来休息和思考吧，不做过多的事情也没有关系，什么都不做也可以。
调整工作方式，看看怎么提升工作效率？
