书籍：《自卑与超越》

作者：阿尔弗雷德·阿德勒

阅读时间：2016-0711—2016-07-17

本书共计12章，阐述了如下各方面

1、 生命的意义：贡献与合作

2、 合作于生命各个分面的重要性及缺失合作能力及精神的危害性：

（1）     家庭

（2）     个人成长

（3）     社会

3、 阐述了影响人格形成各个方面，其中合作的重要性贯穿其中：

（1）     灵魂与肉体的关系；

（2）     自卑感和优越感的形成过程；

（3）     早期记忆对人格形成的过程及重要性：利用生理缺陷也许能成就孩子某方面的技能。溺爱和忽视都是造成孩子缺乏合作精神的原因。

（4）     家庭对个人成长的影响，包括母亲角色、父亲角色、家庭的关注与忽视、手足平等及家庭顺位。

（5）     学校的影响：教师的角色、课堂里的合作与竞争、评估儿童的发展、天性与培育、认识性格类型、教学观察。

4、 阐述了青春期的定义、心理及生理特征及青春期问题，客观看待青春期。

5、 犯罪及其预防。犯罪的类型，形成原因、解决方案—培养合作

6、 工作：从儿童兴趣及心理角度分析合适工作的选择，及合作精神在其中的作用。

7、 爱情和婚姻：婚姻要求平等与合作。

摘抄与感悟：

1、 生命的意义在于做出贡献。

2、 经验本身无法决定成就。决定人生的不是经验，而是我们自身赋予经验的意义。

3、 生活就是对人的兴趣，就是成为整体中的一分子，将我的力量贡献出来，谋求人类的福祉。

4、 作为父母，最重要的职责便是让孩子在生命之初便体会到信任“他人”的价值。这就要求父母和孩子建立良好的关系，建立和谐的家庭氛围，父母扮演好自己的各种角色。

5、 所有的失败都有一个共同点，就是缺乏合作能力。

6、 当有问题出现时，如果个体无法恰当地适应或应对，并且坚信他们一定没有方法解决，这就是自卑情结。

7、 一个人的记忆永远不会与他的生活方式背道而驰。如果某个人的优越目标要求他产生“其他人总是在羞辱我”的感受，他就会选择保留曾经感到羞辱的记忆。如果生活方式改变，那么他的记忆也就会随之改变。他记忆里的故事将完全不同，或者，他会为记住的那些事情赋予完全不同的解读。

早期记忆更有其特殊的意义。首先，它们以最本源的状态和最简单的表达展现了一个人的生活方式。

所以优越目标，引导生活方式的积极改变，感受到积极的感受，积极感受进入潜意识，促进生活方式积极，如此持续，逐步达到优越目标。目标导向原理。

8、 早期记忆，长子女，次子女，小子女，独生子女性格形成的历程，如果做到合理的平等的引导与对待，引导孩子的合作精神，那么这些孩子应该都是可以活出健康人格。

9、 关于梦，梦必然是人们生活方式的产物，并与其生活方式相适应。

10、                     梦带给我们的感觉还保留着。也许，我们在解读梦的时候，重要的是解释梦给做梦者带来的感觉。

11、                     生活方式就是我们梦境的编剧，制作人和导演。

12、                     正是他的个人目标决定了他的记忆。所以，目标多么的重要啊。

13、                     每一个梦的背后都是一处个人生活方式中的薄弱点。

14、                     对于梦，我们必须考虑的主要问题是它给人留下来的心情及其对于整个生活方式的适应方式。

15、                     个体心理学的治疗技巧总是致力于激起人们面对生活中现实问题的勇气。

16、                     让孩子学会合作，首先得避免让孩子只偏向父母中的某一方。打开眼界 ；注入合作勇气。

17、                     如果一个人无法留住朋友，那多半是由于他想要的是控制他人。控制来源于投射与移情，也许让对方不舒服。

18、                     在家庭生活中，最不需要的就是权威的存在，却真正需要的是合作。

19、                     能够决定孩子行为的并非他们的经历，而是他们从经历中得出的结论。所以积极的解释风格的培养尤为重要。

20、                     当我们探究问题儿童的背景时，常常发现他们与母亲的相处存在困难。所以，母亲的自我成长，恰如其分的扮演母亲角色多么重要。

21、                     如果一个母亲不能将他与孩子之间建立起的联系扩展开去，引导他们平等地与身边的环境建立合作，那将是多么严重的错误。所以，作为母亲，除了扮演好母亲的角色，还要扮演好其他家庭及社会角色，进而引导孩子扩展自己的人际关系及边界。父亲亦然。

22、                     父亲及母亲必须通力合作，在有关孩子教育的问题上应当出出保持一致。

23、                     教育最大的问题不在于儿童的极限，而在于他们的自我设限。

24、                     教育中应该做的是尽力增强他们的自信和学习的兴趣，破除生活中他们给自己的能力所加上的重重限制。

25、                     智力发展中最大的要素是兴趣。

26、                     大脑的结构多少得自遗传，但它只是心智的工具，而非根源。

27、                     崇高理想和远大目标固然重要，但如果不能找到实现它的手段，理想就是毫无价值的空谈。

28、                     父母在孩子面前抱怨时运不济或处境艰难的话，可能会引起孩子在社会兴趣培养上的障碍。老师对亲戚和邻居横加指责，说三道四，流漏出恶意与偏见也会有同样的影响。无怪乎他们的孩子长大后，会对自己的人类伙伴抱有扭曲的看法。还是，父母及重要他人的解释风格个，个人素养对孩子的性格培养影响深远。

29、                     不要担心被人是否合作，去做。

30、                     决定一个人的并不是他所处的环境，而是他对自身处境的解读。