图片发自简书App
今天的理疗瑜伽课，主要学到了两点：探索和凝聚。
探索呼吸气流的走向，探索身体的潜力；探索体势延展的程度，探索心灵的感受。
凝聚大脑思维的意识，凝聚注意力集中；
凝聚身体力量的作用，凝聚专心的关注。
回顾一下这一个小时的学习，领悟了一点就是相信。
相信老师的引导，跟着老师的频率。相信自己的身体，尊重身体的节奏。相信自己的意识，领略内心的感受。
瑜伽日记（2017.10.16）
最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
推荐阅读更多精彩内容
- 昨天下午，回到公司与老板进行了将近4小时的升职谈话。谈话是其次，重要是深度对话，这也是老板在常用的管理风格。本以为...
