瑜伽日记（2017.10.16）

图片发自简书App

今天的理疗瑜伽课，主要学到了两点：探索和凝聚。
探索呼吸气流的走向，探索身体的潜力；探索体势延展的程度，探索心灵的感受。
凝聚大脑思维的意识，凝聚注意力集中；
凝聚身体力量的作用，凝聚专心的关注。
回顾一下这一个小时的学习，领悟了一点就是相信。
相信老师的引导，跟着老师的频率。相信自己的身体，尊重身体的节奏。相信自己的意识，领略内心的感受。

最后编辑于：2017.12.11 03:35:15

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