本文摘要：
不知道你如何看待自己的梦境，是不在乎的忽略掉，还是向周公求助，亦或是利用它帮助自己解开潜意识的疑问。这个很有趣，我这么做了，收获很大。
最近一段时间，我随时随地都在冥想。
因为我实在是太想知道，最近的紧张情绪是怎么回事儿，为此我还写了篇文章《男人的“大姨妈”情绪》，原以为找到了问题所在。但这种情绪仍然存在，它不断的游走在自己的身体里，从脚心的汗一直流到手心的汗。
即便不断的冥想，也没能帮我找到答案。
但，两个接连出现的梦帮助了我。
最初，我对梦的理解仅仅停留在日有所思，夜有所梦的阶段，所谓的解梦只是个玩笑，问问周公就好了。突破这个想法是在和武志红老师的不断学习中——人在梦中，能够达到最放松的状态，此时我们更容易进入到自己的潜意识中，由此了解最真实的自我。
完全接受这个观点，得益于下面两个帮我找到心灵密码的梦境。
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第一个梦发生在周六的晚上，孩子睡觉后，我陪着爱人看悬疑类电影《东方列车上的谋杀案》，电影结束后，已是晚上11:30，入睡时已是凌晨。
躺下后，我很快进入梦境：
梦境延续着我们睡觉时的场景，我和老婆躺在卧室的榻榻米上。睡梦中，我感到有人站在门口一直看着我们，虽然我闭着眼睛，却能感到他在门口一直徘徊，在无法确定卧室门口到底是谁时，我心中涌起了瞬间的恐惧，整个人马上清醒（在睡梦中），映入我眼帘的却是挂在墙上儿子的绘画作品，屋子里虽然漆黑一片，但我仍能感觉到那是儿子的东西，并且能够感受到它在墙上有节奏的晃来晃去。
此时，门口的那个人缓缓的向我们走来，而我的恐惧已经缓和了很多，于是我想努力的爬起来，但怎么都不行，甚至头也扭不动，身体一直僵持着。
我突然意识到，自己应该放松，不要和自己的痛苦抗争。于是再次躺下来，让自己保持放松的状态，但此时的我也感受到了深深的恐惧：站在我旁边的人到底是谁？我到底被什么困住了，为什么连翻身、扭头，这么简单的动作都做不了？
梦实在是太真切了，梦中所有的一切都是最真实的感受，难怪有人会说，到底梦中是真实，还是真实是梦。
可惜，我努力过两次后仍然无法坐起来，在第三次努力中，我给了自己充足的放松时间，暗示自己，不要着急，要给自己足够多的时间来调整。最后，我终于艰难的坐了起来。
此时，梦醒了。眼前其实很亮，原来老婆还在看手机。
我和爱人描述了这个梦，并向她做了解读：我内心并不惧怕困难或者是未知的世界，那一切好像是我们的儿子，虽然小家伙会给我带来一些压力，但是我却能在反复的努力中，做的更好。
但，到底能做成一个什么样子，我不知道，梦也没给我解答，我只是从这个梦中感受到自己对自己还是很有信心的。
我在梦中提醒自己：不要和自己的痛苦抗争，这个理念源自于艾瑞克森的故事。
米尔顿.艾瑞克森（1901.12.5~19803.25）被喻为“现代催眠之父”，是医疗催眠、家庭治疗及短期策略心理治疗的顶尖权威。他是心理学界的传奇人物，一生充满了磨难。
艾瑞克森天生是个是个紫色盲、音盲，并是严重的阅读障碍患者，16岁的某一天才知道字典是按照从A到Z的顺序进行排序；他在17岁时患上了脊髓灰质炎，除了眼睛外全身瘫痪，在三个医生宣判了他生命的死刑后，他选择了不和痛苦作斗争，依靠自己的意念，向自己的潜意识寻求帮助，通过不断的努力，三年后，艾瑞克森站了起来，并且靠一条独木舟，独自一人畅游了密西西比河。
艾瑞克森的故事给了我很大的触动，让我深深的明白，打不败你的会让你更强大，但更重要的是他告诉了我战胜痛苦的方法：不和痛苦抗争，要去理解自己的痛苦，学会接纳它。
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另一个梦发生在昨天晚上。
梦境发生在一个荒凉的小镇上，我和同事住在一个旅店里，但不确定是和谁，也不确定为什么要来到这个地方；早晨，我独自一个人来到镇上的一个破旧、黑灰的饭店里吃饭。
规定是在8点集合，还差8分钟时，我的弟弟突然走进了饭店，说要吃饭，迫于时间的压力，我告诉他，不要吃了，再说也没有面条了，弟弟并没有反抗，只是乖乖的和我走出了饭店。
但走在饭店的门口，我们分明看到黑乎乎的炉灶旁边，有一大锅面条在锅里，为了赶时间我也不管那些了，领着他走出饭店。恰巧看到饭店门口停了辆卖包子的马车，包子被整整齐齐的堆放在马车里，各种馅儿的包子都有，弟弟脸上露出了高兴的表情。
我抽出一张一百递给了老板，不确定老板是否能够找零，但在如此紧迫的情况下，我仍然将买包子的机会先让给了别人，让后面拿零钱的人先买。虽然我这么做了，但明显感到很生气，很生自己的气。然后就醒来了。
那天晚上，儿子生病，老婆嗓子也疼，我便陪在儿子旁边睡了一晚上，梦醒来时已是凌晨4:40，正好是我开始一天工作的时间。
洗漱完毕后，我梳理了一下自己的梦境：
梦中的弟弟对应另一个自己，是“我”的另一种表现；梦中的饭店老板和卖包子的老板是隐喻中的家人、领导、或外部的各种不可知的情况，对我来说，他们是我的外部压力，即便他们并没有给我主动施加压力；梦中插队的人相当于陌生人或外界的评价，他们干扰了我的计划，是我焦虑的主要来源。
梦中的时间是我的计划，我太热衷于自己的计划，所以很容易伤害自己。这就容易理解为什么明明饭店里有面条，我却委屈“梦中的弟弟”，带他去吃更省时间的包子。
但，相对于自己的计划我更热衷于外界的评价，更在乎他人的看法。这也是我为什么会在那么焦急的情况下，仍然把位置让给别人，但我心有不甘，便会生自己的气，最终转变为对自己的攻击。这种压抑越深的情绪对自己的伤害也就越大。
而相比于“计划”和“对外界评价”，原以为自己最在乎的外部压力——饭店老板和卖包子的老板，我却对他们视而不见。
我是更爱自己的自恋，想维护好自己的计划和赢得外界的评价，还是更在乎外部的压力？这两个梦给了我很好的解答，一直在冥想中苦苦寻求答案的我，却在梦中得到了解答。
以前，看武志红的书，总是奇怪，他怎么能够那么清晰的记住自己的梦。现在我明白了，首先你得相信梦境就是我们的潜意识，它能够帮我们更清晰的认识自己，我们相信了才会在乎自己的梦境，有了“在乎”再做什么也就容易了。
另外，告诉大家一个记住梦境的小秘诀：梦醒后，身体不要动，一定要保持原状，然后再重复一遍梦境，要足够细致。通过这个方法你便能清晰的记住自己的梦。
——简书大学堂无戒90天挑战营——
