每个星期只需要早起一小时多做三件事，就可以让自己成为自己擅长的领域内很有影响力的人。
第一件事：晨间日记
日记可以包含以下5部分：
1.激励你的话
每天写一段话来给自己打打气，信念的力量无比强大，日复一日自然能够提升自己的能量和气质。
2.昨日规划的完成情况
把前一天规划的事情记录下来写下自己的完成情况，或者完成的打√，未完成的打X。总结自己的完成情况，分析自己未能完成的原因是什么，下次怎样改进，坚持复盘才能摆脱低水平的循环。
3.写下今日规划
写下自己对于今天的规划任务，有助于让自己的头脑保持清晰，一直明确自己的目标，更加高效的利用时间。也便于总结复盘。
4.写下今日小确幸
记录每天发生的一些值得开心的小事情，可以让自己发现更多生活中的美。
5.今天的学习收获
听到一个新颖的观点就随手把它记下来，刷视频有了启发也随手把它记下来。读到了某句话触动到了你，也把它摘抄下来。
记下自己每天的学习收获，也会及时获得正反馈，激励自己不断前行。日积月累就会收获一个完全不一样的自己。
第二件事：运动
找到适合自己的运动，先动起来，从15分钟开始。健康的体魄是一切的基础，运动还能释放内啡肽。
第三件事：阅读
趁运动完以后的时间用来阅读，无论是纸质书还是电子书，先读起来。每本书中但凡只要有那么一两个观点触动了你，改变了你，那么这本书都是有价值的，值得一读的。
学会从书中利用别人的经验和学识来为自己赋能，就能开辟出一条崭新的未来之路。
坚持这三件小事，相信习惯的力量，就会遇见更优秀的自己。
