20171027 周五 上海 晴 20度
19/30/1 总No.19
❤今天我有一个意愿，在清晰中行动，在行动中清晰。
三只青蛙
1.认真上课练习√
2.独自过一晚 √
关键词
1.早起运动 √
2.上课√
4. 一人用餐、住宿 √
5、早睡 √
❤今日提高
1 早上和同室一起用早餐，第一次学会手机支付小黄车骑行，随停随取，确实方便。
2.难得一人在外住宿，之前有些些怕，没想到真一个人了，也就没考虑这么多了，可能也得感谢这个酒店的环境，让人安心！
❤今日感悟
1. 和同学们聊天，似乎出来学习也是一次放松，比在家要晚睡晚起，身体倒是得到休息。这次我是全程住在上海，人确实也轻松了。不像上四期16天每天来回，总有根经绷着。只是家总是那么吸引人，也不感觉与他们分离得太久，不用思念。
2.晚上一人用餐，本想附近走走，身上还背着包，就先去酒店放东西。一适又一坐，电视自动开启，正好看到一部家庭剧，于是看了一点又一点，索性就满足自己安心看了两集，接下就睡觉了。有时想的和实际做的并不一致，确实要有个清晰的目标。反之，就接纳这个想放松的行为，不纠结，也挺好。
❤今日感恩
1.早上都不需要闹钟，6点多主动就醒来，也得感谢每天送一子的锻炼，养成这个好习惯！而且主动在床上做一会狼牙棒。
2.感恩红龙的每天问候和关心！感恩家人在这几天特殊的日子（父母不在家）给予一子的支持和帮助！
3。感恩一子这么欢快地一人在家！
一人的晚餐~~
