一、健康
1.早睡早起:每天22:30半之前睡觉，7:00之前起床
2.运动:以走步为主，周六爬山4小时
二、家庭
1.给父母打电话2次
2.和男朋友大扫除1次，并给狗子洗澡
三、社交
1.与老家来的朋友聚餐
2.带男朋友与同事及同事老公聚餐（都是建筑行业，互相认识一下）
四、学习
1.每天早上化妆时间（30分钟左右）听喜马拉雅，学习英语口语
2.看书（中国历史文化常识通典），了解历史（个人爱好）
五、效能
1.坚持早睡早起，有好的精神迎接一天的工作
六、反思
因身体素质差，导致气温下降就感冒了。感冒好了后要制定运动计划，按计划执行，循序渐进，好的身体才是本钱。易效能学习app还处于了解阶段，目前还在将各种工作计划列在笔记本上依次完成，要把各种app、软件用起来，来提高工作效率。
