你是否刷着抖音，一直停不下来？看到这个小姐姐好看，就滑下另一个视频，因为下一个小姐姐可能更漂亮？

你是否浏览着朋友圈，看到朋友圈的分享忍不住点赞，然后不停地看其他朋友发的朋友圈，丝毫没有停下来的意思？

你浏览着你关注的微博博主，看他们发的想法或者是文章以及看热搜上面发生了什么，然后就停不下来了

你在B站看到自己关注的 UP 主上传了新的视频准备在睡觉前看完它，但是你看到其他 UP 主的视频也很有趣，就停不下来了，你找到自己喜欢类型的视频一直都在看，丝毫没有注意到时间已经过了很久了，可能是凌晨1点或者是凌晨3点都有可能。

上面的情况你有经历过吗？……我相信大部分人都是经历过的。包括我自己。

推荐算法正在毁掉我们大部人的注意力，也让我们困在算法之中。

先让我们搞清楚推荐算法是啥？

推荐系统是一种信息过滤系统，用于预测用户对物品的“评分”或“偏好”推荐系统近年来非常流行，应用于各行各业。推荐的对象包括：电影、音乐、新闻、书籍、学术论文、搜索查询、分众分类、以及其他产品。

推荐系统产生推荐列表的方式通常有两种：协同过滤以及基于内容推荐，或者基于个性化推荐。协同过滤方法根据用户历史行为（例如其购买的、选择的、评价过的物品等）结合其他用户的相似决策建立模型。这种模型可用于预测用户对哪些物品可能感兴趣（或用户对物品的感兴趣程度）。基于内容推荐利用一些列有关物品的离散特征，推荐出具有类似性质的相似物品。两种方法经常互相结合。（来源于维基百科）

按照上面的解释就是，你越沉迷于那种短视频，推荐系统就会越推荐给你喜欢的视频。从而让你离不开这个APP。现在什么最值钱？用户呀，就是用户的注意力。之前几块钱或者几毛钱就能获取到用户的时候一去不复返，现在获取一个用户成本可能是20元或者是50元，上百也是有可能的。当你成功注册成为APP的用户之后APP就会想尽一切的办法留住你。APP 有用户之后最简单的赚钱方式就是给你推荐广告，现在很多广告你几乎是看不出来它是广告。你点击了广告之后广告主就会付给软件商钱，当然这只是一种方式。

那我们要如何才能尽量避免推荐系统给我们造成的伤害？这个伤害是身体上的也是心灵上的。你的眼睛可能会花，身体可能会越来越不好，注意力越来越不集中……

首先我们要认识到无节制地玩手机的危害，其次是要控制你自己。你可能会说，这简单呀。但是这真的简单吗？你能控制自己一天不刷抖音吗？一天不看朋友圈吗？成年人都控制不了自己，更别说还没有出社会上学生。有多少学生困在算法之中？这个数字一定是巨大的。

我们也要规划好自己的时间，可以玩，但是要克制。这个东西就是会上瘾。什么时候可以看什么时候该工作都要有自己的规划！

以上，如果我的文章对你有帮助或者是启发，记得点赞和关注哈！

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