【Day5】今日阅读《万万没想到》，P110—P130；

这才是真正有效的“成功”学。

意志力——是获取成功的唯一可复制品质。

我想，在生活中阻碍我们走向成功的因素有很多，比如：三分钟热度、懒惰、言行不一致等等。

而这些负面因素，对于很多人来讲，哪怕到了80岁还在阻碍自己获得成功，这样看来这些弱点是无法改变的吗？如果是那就太可怕了，人生似乎没有希望了。

现在，我很负责任的告诉你，这些臭毛病非常好改正，只需要你注意一样东西——意志力。

以上我们常见的几个阻碍成功的因素，不仅绝大多数人都有，而且出现次数非常频繁，静下心来慢慢思考，其实不难发现，这些因素的出现，仅仅只是因为自己自控能力太差，或者说，自律能力太差。

而决定自控能力的关键因素，就是意志力，看到这里你似乎再次对自己的人生失去了希望，因为你发现自己从来都没有什么意志力这种虚无缥缈的东西。

从以往的传统教育来看，意志力似乎被定义成了一种美德，它需要通过精神境界的提升来产生，非常幸运的是，目前科学家已经有成熟的理论和实验，证实“意志力”跟肌肉一样，形式上没有任何差别。

有初始容量（先天遗传），还有后天训练，也就是说，意志力可以通过后天的训练积累，这就很恐怖了。

当一个人拥有强大意志力的时候会怎样？

不会减肥三天之后说，我吃一点再减。

不会学习到一半的时候说，玩会游戏再继续。

不会走到99步的时候说，算了吧我不是那块料。

我真的毫不夸张的讲，虽然不是做什么成什么，至少，做什么都不会太差，很多时候成功就这么简单。

明白意志力是可生长的资源后，如果运用得当，我们的生活将会出现翻天覆地的改变。

首先，你不能随意浪费你的意志力，科学实验证明（《意志力》的作者做的实验，我在这里就不列举了，感兴趣的朋友自行查阅）人在做选择的时候会大量消耗意志力，当然，你在做任何事的时候，都会消耗意志力，只是做选择的时候会更大。

所以，很多人在公司辛苦工作一整天之后，回到家里跟家人有很大概率会吵架，因为他的意志力在白天已经消耗干净，懒得控制，也很难控制自己的情绪。

如果你把需要花费很多意志力的项目，比如减肥、学习类工作放在晚上，那么一般情况下很难坚持超过5天。

举个自己的例子，我当初还是一个写作小白的时候，为了练习写作（可以想象我做这件事有多难），每天我只做一件事，就是用10个小时至少写一篇文章，只要完成这个目标，其他所有的事都可以不做。

后来我坚持了22天，最后没有继续的原因不是我坚持不住了，而是我没东西可写了，因为知识输入确实不够，就算继续写，也全是废话，索性好好的补充一下知识量。后来，我的写作技能瞬间就像练习了半年的水平。

当一个人每天只做一件事的时候，你会发现这件事无比容易，当然，现在很多人因为工作的原因无法这样做，但有机会可以试试，其背后的原理就是因为我把意志力资源全部集中到一个点，我不需要用意志力去抵御不必要的诱惑。

什么时候该做什么，什么时候不该做什么，这一点是很多成功人士都有的品质。

关于积累和锻炼意志力的方法有很多，比如，减少不必要的消耗、补充葡萄糖、休息好等等。

但这些我觉得都不是最好用的方法，我分享一个自己的原创方法——绝境理论。

什么意思呢？用一句话解释就是，把自己逼入绝境。

其实，很多人都开过一个脑洞，就是当一个人无法坚持做一件事的时候，如果用枪指着他，他再懒惰，也可以坚持下去。

思考一下这个脑洞不难发现，这其实就是人类最被忽略的一个先天技能，我个人觉得这是每一个人与生俱来最强大的技能——生存本能！

它强到什么地步呢？举两个超短的例子。

乱世出英雄！

穷人的孩子早当家！

以上两个例子中的主人公都有一个惊人的相似点，环境所迫，什么环境？绝境！

其实如果仔细观察，人类爆发潜力的案例数不胜数，但几乎都是在绝境中出现。

绝境，可以使你的意志力接近无限大。我记得小学时学过一篇课文，说有个中国的将军（原谅我忘记是谁了）在打仗期间，给眼睛动手术割除息肉，但是没有麻药，硬生生的咬牙挨了一百多刀，愣是没坑出声，这就是一个绝境赋予人类的强大意志力，但如果是在和平年代，我相信很有可能这个将军不会有勇气不打麻药开刀。

最后，我申明一点，我所说的绝境不是十死无生的绝境（把握不好度很容易因为焦虑患上抑郁症），而是在思想上把自己逼如入绝境，比如转两千块钱给朋友，告诉他如果自己完不成减肥的目标，这钱就归他了，这也算是一种绝境。

说句题外话，什么拖延症之类的，在绝境面前简直弱爆了，很多听了打鸡血的朋友回家就说要好好努力改变世界，结果没两天就忘记自己的豪言壮语，这都是因为自己过得太舒服，别说是改变世界，你就是早起半个小时都做不到。

所以人想要成功啊，就不要让自己过得太舒服，甚至过得不好不坏也不行，就得对自己狠，而且是没有退路的狠，别浪费了自己的生存本能，这玩意儿很强大的好吧。