有时候达到喜悦的状态真的很简单，其中最容易奏效的就是整理房间，扔东西，每天看到自己的房间干干净净的，真的有说不出的轻盈，觉得留白的空间真的很有必要。怪不得古训说：“黎明即起，洒扫庭除。”多有智慧的一句话啊。
自从阴历十二月十五日后，很自然地处于一种富足状态之中，那种“志在必得”的紧张感已经消掉了很多，而是根据自己的感觉来，嗯。问问自己，心里感受到不想做下去了，便停下来，去放个空挡，回来再享受自己一点点完成的过程，而不是带着一种焦躁为了完成而机械地继续下去，到时虽然也有完成的很舒心的成就感，可是那一大段的时间里自己是如坐针毡的，这样岂不是很不划算。在做这件事的时候，如果我是怀着一个平和喜悦的心去做的，我想对方是能感受到的，这种心念的传递也是重要的。
“外界是自己内心的投射。”通过出现在我身边的人，更好的认识自己。比如一段关系，相处的感觉，为什么会这样，是自己对自己哪一部分没有处理好，那个疙瘩在哪里，问问自己，然后去面对，面对就是光，问题是黑暗，光一出来，黑暗就不见了，所以要从自己的内心去找原因。
原来生活中很容易做到得能够让自己身心舒泰的一些小事比如：睡眠充足。清洁。悦性早餐。早到十分钟确做上自己的班车……
2.07 打卡
锻炼： 跑步十圈。
朗读：半小时。
