从这个世界是有生命的到戒掉抱怨再到看得见别人的好，这是一套完整的让我们在现实的生活世界里活得更开心更乐观的方法论。
这个世界是有生命的所以我们要认真呵护、体察我们生活的世界，耐心地观察我们对这个世界做出的反应以及这个世界给我们的反馈；然后就是要 戒掉这个最大的恶习——抱怨，一方面因为它不仅仅对解决事情没有任何帮助，只会暴露我们的无知，另一方面强化了我们对世界的错误认知，甚至让我们变成一个负能量满身的人；再到看得见别人的好，这是四个阶段的过渡过程：
一、 你不好，我也不好
二、 你好，我不好
三、 我好，你不好
四、 我好，你也好
第一个阶段是被严重压抑的过程，这样产生的直接结果就是要么唯唯诺诺地成为第二个阶段的人，要么反抗过于激烈成为第三个阶段，以自我为中心，别人都不好的阶段，不知为什么我对第一个阶段感悟不是很明确，可能因为小时候的事情大都不记得了，但成长的过程仔细回顾才会发现一直在第二个阶段和第三个阶段之间徘徊，比如刚刚上小学的时候总觉得身边的人比自己优秀，所以就一直觉得，你好，但是我不好；再到后来学习成绩一直比较优异，觉得身边的同学有太多的缺点，自我意识开始觉醒，觉得自己挺好的；再到后来发现人外有人，天外有天，发现更多比较优秀的人，于是又陷入第二个阶段，这样往复的循环却不自知。
刚开始发布音频版复习文章的时候我还不是很在意，因为只字不差地阅读能力是重要且必须地，而且专栏的文章都学过了我有必要看复习版吗？复习了之后才会发现，有些道理我居然脑袋里一点都没有印象，这让我有点吃惊，于是在复习了音频版的文章之后，我再认真去回顾我的认知和我做到的事情我就下定决心将自己的所思，所悟，所做等等都记录下来，尤其这几篇连续的文章让我恍然大悟，原来我从来都没悟透这些道理。
在第二和第三个阶段徘徊的终极原因大抵是脑中根深蒂固的输赢思想，而不是共赢思维，思维模式的转换代表着认知的升级，元认知能力的启动，社会这个大蛋糕不会因为被人分走一块就消失不见，也不会因为和人合作就减弱了自己的那一部分，而是通过合作，共赢的方式将这块蛋糕做得更大更好，因此想明白了这一点又怎么会抱着输赢思维呢?
我们很大可能上会被初次印象所影响，殊不知每个人身体里在元认知能力未曾启动的情况下都有许多中面存在，最典型的例子就是刚上学不久的小学生，在学校可能是一个乖巧听老师话的劳动模范，在家里就可能是一个乱发脾气的小皇帝、小公主，我们不能仅根据自己的喜好或者一面之缘就对别人下了一个明确的定义和印象，也许今天发现了一个人比较好玩的一面，明天又发现了他脾气不太好的一面，就像谈恋爱一样，最初在一起的时候是因为双方优势、阳光的一面在一起，但要是长久地在一起则是要更多地拥抱对方的缺点。
当然，我们成长的目的就是要做一个性格稳定的人，通过元认知能力的调动，不断地深化一些概念和思想，让自己完成。
