07 :20 分起床07:35吃饭08:20去公司08:55到公司天气 晴天 心情:很好习惯养成 每天读书30分钟 健身30 分钟已完成饮食:营养到位今日目标:发布一个视频 周目标:抖音50个粉丝 学习自媒体