图片发自简书App
好人生=（深度思考+刻意练习）x 专注力
要事优先！80%的时间做20%的重要事情
易效能12个好习惯：
* 1.早睡早起 2.晨间日记
* 3.阅读 4.运动
* 5.随时收集记录事务到清单
* 6.每天查看与检视清单
* 7.用番茄钟工作法专注工作
* 8.要事第一的原则吃青蛙
* 9.定期整理 10.健康饮食
* 11.冥想 12.每天感恩
【第一个70天目标】
1.和进阶营的伙伴们一起挑战叶老师的时间管理进阶课70天
2.学完总监财务课程
3.坚持每天英语学习半小时
4.坚持每天朗读10分钟
今日青蛙
1：走遍美国22
2：黄生课程3
3: 工作：4个番茄钟
4: 关注女儿学习生活
晨间检视：
叶老师说：时间管理的核心是精力管理。要想自己精力旺盛，一定离不开良好的睡眠质量和健康的身体。
昨晚我跳完肚皮舞又去快走，结果运动过量，上了床感觉到累睡不着，只好起床喝牛奶看书。然后带着晕乎乎的感觉睡去，睡眠质量很差，一夜翻身浅浅的睡。第二天整个人没精打采，不想做事。
反思自己以后要吸取教训，适量运动，保证良好的睡眠质量。
小确幸：
今天同事告诉我，确定下月一起去菲律宾，参观老板的菲律宾公司及过菲律宾节日，然后我再与她出游。得到这个消息非常开森，分享给易效能的家人哦！
早清单：
- [x ] 早起 6:00✔
- [x ] 营养早餐✔
- [x] 晨间日记✔
- [x] 走遍美国✔
- [x] 有书每日听✔
晚清单：
- [x] 运动✔
- [x] 英语/新概念
- [x] 护肤/每2天面膜一片
- [x] 泡脚
- [x] 冥想1次＆颂心经
- [x] 早睡22：30✔
【感恩分享】：
你给自己放水 梦想就会给你掺水，
你全力以赴 梦想就会为你开路。
