首先跑步，在大多数人眼里，如果你身边有一个天天跑步的人，你会觉得这个人疯了，每天工作已经够累了，算了，说一些 起不来  没时间  一些没底气的话，所以每天他们早上起床像一个蜗牛一样慢慢悠悠的跑到公司去上班，懵懵懂懂的一天所以就这样过去了，上班时的他们总觉得身体没劲，总觉得缺了点什么，要我说就缺了一个强壮的身体。

我2014年8月到2015年3月这一段时间几乎每天都跑步，虽然也有那么几天因天气原因没跑，一般就是早5.50左右准时起床，带着5公斤负重钢板绑在小腿上跑，离跑场很近，地铁4站就到奥林匹克森林公园，开始跑其实哪有那么容易，开始头两天跑非常痛苦，我老是跑了一半又停了下来，又走上一公里，就这样来回折腾几次之后，好几次上班都快迟到了，一咬牙终于跑完了全程。

急忙洗个头就签到上班了，一向偏爱折腾的我，就连上班也带着配重，虽然手里的餐盘已经够重，但是我毅然决定在手上再加上配重钢板，下班后我卸下配重，我那天上班加配重肌肉组织有明显不适应，这一次导致了我肌肉拉伤，已经很晚了，大概晚上10点左右，我到了药店买了一瓶红花油，敷在腿上去血化淤，大概有4天的时间吧，我同事看我就像是一个病人，走路一瘸一瘸的。

我那个时候听到的最多的一个声音就是，看吧，我辛好没去跑，不然也和那个家伙一样了，或者我说吧，就看这家伙就坚持不下来，果然是猜对了，爱折腾的我，忍住了身上的伤痛，又开始跑起来，由于我开始不懂怎么跑步，开始头几天跑的特别快，跑完之后大喘几口气，肌肉也一阵酸痛。

过了一阵子的我，跑步就不像之前那么的吃力了，能够很好控制自己身体，这时候的我跑的很有节奏，5公里路程常常40分钟就能搞定了，因为是匀速小跑，所以不怎么吃力就跑完了，其实我可以跑10公里的，由于时间原因，所以就回饭店的路上跑一会，有时候休息会跑10公里，也是匀速跑，但不要太慢就行，自己身体能适应的点，高一点点就可以了，每天不断坚持。森林公园跑步，也经常看见一些熟悉的面孔，有时候休息睡到10点多一点才起，觉得休息一天见不到那些跑者，缺了点什么，我就不舒服，所以有去跑了，过了一个多月，前段时间跑步经历了一番痛苦折磨的我，已经将跑步划成了我生活的一种习惯，哪天不跑了我就难受。

在周围人看来我每天痛苦的跑步，其实我想说跑步的快乐，他们不跑那能体会的到啊，每天早上森林公园里的花草树木带给我的新鲜空气，去感受大自然，以及与那些积极上进的人们一块跑步的那种氛围是前所未有的，真美，有山有水，还有就是我的肢体语言在长时间的训练也更加的优美，声音也更加明亮，眼神也更加有穿透力，跑步不单单带给我的只有这些。

也改善了我的人际关系，同时在跑的过程中，也吸引了更多同事加入跑步的行列，因为他们见我跑步觉得眼馋，所以也来和我一起跑步，包括喜欢我的女生为了我，我叫她小勤，也和我一起跑步了。我在这还是要感谢她的。她也加入进来和我一起跑步，带给我更多的能量，我们当天早上跑的时候我还怕她坚持不下来呢，她努力坚持匀速跑完，和我一样的速度，那是我非常的开心的时刻，想到跑步还能泡妞，嘴里不亦乐乎。不过他们其他人都没能坚持几天，往后的日子里就在嘴边挂着，跑步跑步，我要跑步，之后就没有动静一样，也不跑了。

我这里来点评一下没能坚持下来的这些人吧，真正的跑步就是你每天定了闹钟，到点就醒，而不需要别人去叫你，你也不需要说那么多的这个那个，跑就是了，重点低调，因为他们在看见你进步了，你还张扬，他们肯定会给你说一些负面的，耸人听闻的话，我每天跑完步，他们问我，我一贯的做法解释就是，给他们说：我也刚起，或者他们比我起的早会问我，我就说：早上约会去了。

大家听我说了这么多，是不是有想跑起来的感觉，那么你的感觉对了，开始每天可以先跑200米，先定个小目标，就200米，每天坚持，依次增加路程，时间一久你就养成跑步的习惯了，加油加油，朋友们，你们也行，这个开关就潜藏在你身体里哦，你不运动你怎么知道自己有多少灵感，多大潜能，跑步对更好的集中精力做事也有很多的用处，也能让你吃麻麻香，刚啥啥痛快，剩下的就是践行了，跑步会让你拥有一个更好的自己，也能让你有一双发现美的眼睛。