周末来加班，因为产品没有做好他的工作我要来打黑工。心里很难受，突然就感觉很迷茫，自己太软弱了，不敢走出舒适区，也只有当这个舒适区，发出了连续12天上班的腐臭，才被迫去看看自己现在邋遢的样子。

我现在不能去写代码，写代码救不了自己。

derrick，看看你现在，能坚持下什么，天天早上这么美好的时间，坐在马桶上直播间签到，还学会了刷某音，晚上学会了各种夜宵轮着来，人是这个人，到哪个环境都一样。
每天睡不到七个小时，跑步机用来堆灰，没有朋友来可以一个月不拖地，
你在干什么啊？秋招也不想弄。

flag立了这么多次了，再多说也无益了，我们来分析一下为什么会到现在这个样子吧。

来看看娱乐方式，书、电影、电视剧、某音，这就是一个退化的过程，看书，所有场景你需要去想，所有人物关系你心里得有自己的谱；电影，不给你讲完，你需要去把它铺设给你的背景在你心里构造起来；电视剧就开始碎碎念了，爱情公寓，曾老师见到Loura都能絮叨三集，需要你去做功的，也就是鸡零狗碎，八卦之类的了。但是你锈掉的脑袋还是不满足，毕竟爆米花的电视剧还是有抽象的成分，还是没有完全和生活契合，于是某音来了，你需要看看一个又一个别的平凡的人是怎么活的，一个又一个15秒，你现在能任性的，也就是身体花呗了。当然不是否认这一个分享的平台，只是这个东西让你放弃了更美好的追求，那就有删掉它的必要了。

但是我们要讲科学，单纯地删掉，不给那段时间安排上，显然是要反弹的。无聊是最可怕的，是坠入深渊前脚边松动的石子的响动但我们却毫不自知。早上呢，可以看书嘛，那两本张宏杰买了三四个月了吧...现在重拾读书习惯的确会比较困难，毕竟脑袋习惯了即时的满足，不过可以慢慢来嘛，看到感兴趣的先找找什么博文啊视频啊看看，就是服务的降级嘛哈哈哈，然后慢慢找回读书的感觉。

周末只要感觉自己闲了，就算不想玩就要打开嚎哭深渊的时候，就想往瑜伽垫上一躺刷某音的时候。就可以先喝杯水打扫卫生冷静一下，要是都打扫完了还不冷静，可以先来60个清心寡欲的俯卧撑，然后出去溜达溜达。这个时候就会感觉学学日语还是不错的嘛，英语也别丢了...Gwen的课跟着，遇到感兴趣的地方，不了解的，去跟一下。
兴致好可以看看算法导论嘛，guava源码说了好久要看，今天在家里电脑下下好（微笑脸）

所以总结一哈 不同时长的无聊用调用什么去抵抗
10分钟级的（贴身侍卫）：

• Gwen
• 一套腹/腿安排
• 一个看书/工作 中感兴趣或者疑惑的点跟进一下（有意义的可以沉淀）
• 实在不行，可以看看书嘛（当然早上的那个，可以考虑流程优化...快点就不会20分钟无聊了）
• 梳理还没做的事情（什么选课啊，报道啊）
• 刷一点点题呗

30分钟级别的（御林军）：

• 跑步咯 这是优选（但是膝盖好像有丶遭不住）
• 那就一套大的膝盖无伤的有氧安排
• 日语，五十音复习完了以后，常用语和和田老师的歌安排上啊
• 看书！

60分钟级别的（征*大将军）：

• 可以做沉淀啦 卡片计划回归好吧
• 周末可以奖励自己看看电影咯（求求你别抱着薯片窝在沙发那样看...你就随时想着女神在旁边那种好伐）

一周后打卡看疗效好吧，好的话再加剂量。