人类天生就要动
今天这是我共读的《运动改造大脑》的第一个章节《人类天生就要动》
如今，我们生活在一个由科技推动的世界中，处处充满电子屏幕，很容易忘记自己是天生的运动家——动物，因为我们的日常计划里完全没有“运动”这一项。
电脑、手机、电玩具城等等充斥着我们的生活，无论走在哪里你都会发现“低头族”已经遍布每个角落，它还逐渐的向儿童进军。
10个小朋友里有9个讨论的话题不是平板中的动画就是手机里的游戏。
包括现在线上课程越来越丰富，很多人都选择手机电脑上课。
日常行动清单中很少出现“运动”二字。
例如现在码字的我，每天5点半自动醒，然后开始早起写作。直到6点开始起床做饭上班，然后进入幼儿园，晚六点下班。
这一整天里如果要我找出自己运动的时间，也许就是放学前不到一个小时的打扫卫生了。
人类的梦想、计划及创造出的社会让我们失去了运动的生理天性。
颇具讽刺意味的是，梦想、计划和创造的能力恰好源自大脑中负责支配运动的那部分区域。
我读了两遍文章中说到的“人类的梦想、计划及创造出的社会让我们失去了运动的生理天性”，让我想到了生活中的具体例子。
最为典型的就是网上购物，货到送家门都不用出，因此出现了大量的宅男宅女。
逛街买衣服不如网上搜一搜不仅便宜还送货到家；不会做饭炒菜，或者不想做饭炒菜点个外卖比自己做的方便多了，吃完饭也不用再收拾桌子；现在网上还出现了送菜服务，想自己做饭，却不方便买菜没有关系，手指动一动，蔬菜送货到家。
运动最大的是来自于日常，而不仅仅是我们必须要规定时间去做某项运动。
文章中指出梦想、计划、创造的能力源自大脑中负责支配运动的那个部分区域。
经过50万年的进化，我们逐渐适应了这个变化的环境，思考型的大脑也从运动技能的磨炼中进化而来。
我们把那些依靠狩猎采集而生的原始祖先想象成拥有强健体魄的野兽，为了长期生存下去，他们必须运用智慧寻找和储存食物。
食物、体力活动和学习之间的关联性成为我们大脑回路系统（bra in’s circuitry）中与生俱来的习性。
现在，我们已无须去狩猎和采集，但这却成了一个问题。
久坐不动的现代生活方式破坏了我们的本性，而且成为我们长期生存的最大威胁之一。
很多疾病都是来源于久坐不动，我记得我们家刚买电脑时，哥哥玩电脑玩到半夜，然后就会听到父母会说快去休息，不然把眼睛看坏了。
虽然我哥哥的眼睛因为父母提醒没有看成近视，但是我的眼睛因为小时候看电视太多成为了近视。
很坏的示范，不要学习。
所以不听老人言，吃亏在眼前这句话在某些方面还是是真理。
有的朋友从事lt行业，基本每天久坐电脑前和各种数据打交道，眼睛近视2000多度。
还有的女性朋友，因为长时间久坐电脑，即使穿了放射服依旧宝宝没有保住。
还有许多朋友虽然看的不是电脑，但是长时间玩手机游戏，宅在家中，成为了营养不良中的一员。
这种迹象随处可见：美国65%的成年人体重超标或过度肥胖，而且在这部分人群中，有10%患有2型糖尿病。
文章中提供了一些数据，让我再次意识到了不运动的后果是你需要花大量的钱去治病。
其实孩子为什么免疫力如此低下，就是因为缺乏锻炼。
这种可预防却很烧钱的疾病源于缺乏运动和营养不良。
过去，糖尿病几乎就是中年人的噩梦，现今它已开始成为儿童的梦魇。
这简直等于自杀，它不仅仅存在于美国这种超级快餐式的生活节奏中，而且是整个发达国家共有的问题。
令人不安的是，人们还没有意识到，缺乏运动也在毁灭我们的大脑——大脑正发生实质性萎缩。
