《了不起的我》：是一本关于自我发展的心理学书籍。是一本能给予你希望，让你变得更好的书。 作者：陈海贤
转变看似很容易。毕竟从出生到死亡，我们无时无刻不在经历。可是有意义的转变很难。当我们想要朝着某个方向前进时，总会遇到很多阻力。这种阻力不是来自外界，而是来自我们内心。就好像，理想中的自己是一个人，现实中的自己是另一个人；向往改变、突破的自己是一个人，阻碍改变、突破的自己是另一个人。P5
为什么会这样呢？因为我们内心与生俱来带有一些防御机制。这种防御机制让我们追求稳定和可控，排斥改变与发展，令我们想要转变的愿望和现实的行动形成强烈的冲突。很多时候，我们就在这样的冲突中半途而废，陷入停滞或者迷茫，找不到继续行动的方向。P5~P6
关于改变，你其实一直都有选择。P17
把对选择的控制权拿回到自己手中，这是开始发展与改变自我的前提。P18
改变需要我们承担起对自己的责任，看清自己作出的选择。这对任何一个人而言，都不是轻松的事，它需要巨大的勇气。P21
碧海蓝天说：
我曾经害怕改变，因为没有安全感。
我曾经以为，安全感是金钱、环境、工作、成就感、被爱、被认可、被需要等给予的，所以我的目标是追求这所有的一切，只要我全部拥有了，我就会有安全感，有了安全感，我就会有掌控感，有了掌控感，我就可以为所欲为。
然而，事实是，当我拥有满满的工作成就感时，可能我被家庭的需要感降低；或者当我享受生活的满足感时，金钱的富裕度降低。我发现，现实真的很骨感，我只能在某个阶段得到一些，但同时也失去一些，总之就不可能拥有一切。
所以，我陷入死循环中，追求这个，丢了那个，追求那个，丢了这个，也因此，我永远没有安全感，更因此，我害怕改变。
直到，我不得不放弃事业回归家庭。我开始踏上不得不改变的旅程。这种被迫的改变让人焦虑，因为我每天都在为自己找安全感，我害怕失去好不容易拥有的一切，我更害怕得不到我想要的一切。
当看到这本书说：关于改变，你其实一直都有选择时，我猛然惊醒。是的，选择权一直在自己手上，我选择所谓的外界给予的安全感，外界不可控时，我就陷入死循环中。如果我选择通过改变自己去获得安全感，通过让自己对这件事负责，情况是否会有所不同？我想起一位牧师的临终遗言：
我在年轻的时候，想要改变世界。后来我长大了一些，才明白这个目标实在是太大了。于是我试图改变我的国家。又经过了一些岁月，我认识到这个目标也太大了。于是我试图改变自己居住的小镇。当我意识到连这个目标都无法实现的时候，我想改变我的家庭。现在我垂垂老矣，才知道一切应该从改变自己做起。如果一开始首先改变自己，也许我现在已经改变了我的家庭、我的小镇、我的国家，也许甚至可以改变整个世界。
