共读《掌控习惯：如何养成好习惯并戒除坏习惯》大纲

1. 习惯有何魔力，让人欢喜让人忧？（第1章）

2. 习惯就是塑造你的过程  （第2章）

3. 习惯正确打开模式是什么？（第3章）

4.  要想培养好习惯，就要让习惯现身（4～7章）

5.  让习惯变得不再不可抗拒    （8～10章）

6.  方法对了，习惯自然轻松易行（11～14章）

7.  天天保持好习惯，天天令人愉悦  （15～17章）

8.  适合你的，才是最好的  （ 第18章）

9.  保持充沛动力才能走得更远  （第19章）

10.  拒绝习惯路上的绊脚石  （第20章）

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