今天想来分享一下我对冥想的看法。

说起来，从购买冥想音频课程到现在，也有50多天了。还记得在刚刚开始练习的时候，课程说到冥想有放松心情的效果。不过由于疫情原因，所以自己一直在家，也没遇到过什么烦恼的事情，所以一直没能体会到在极度烦躁之后练习冥想会是什么样子。

不过今晚，我终于体会到了！原来冥想真的可以放松心情！别急，请听我细细道来：

今天一整天，我都在写论文作业。由于是第一次接触写论文这种事情，所以真的是一头雾水，不知道从什么地方着手。经过一整天的挣扎和探索后，终于在晚上10点多完成了这篇论文综述。说不累是假的。事实上，在完成论文的那一刻，我觉得我整个人就像一滩烂泥一样躺在沙发上，心里感到炒鸡炒鸡沉重，炒鸡炒鸡累。如果说我的全部精力值总共为十成的话，那么我就只剩下不到一成了。于是，我想到了冥想，因为我想看看现在冥想能不能帮我放松心情……

10 minutes later,我真的感觉我整个人平静了好多好多。仿佛完成那篇论文作业其实也没什么，就只是一件很普通的事情而已。自此证明，冥想真的可以帮助我放松身心。（个人感觉，不喜勿喷）

事后细细想来，为什么冥想能够放松心情呢？网上有解释说什么脑电波理论，但我只是觉得，在冥想那一会儿，专注于我的一呼一吸仿佛抛空了所有，我什么事情也不记得了，我只知道我在呼吸，全神贯注地呼吸，这就够了。那一会儿，呼吸仿佛就是我唯一的事情，也是最美妙的事情。可能正是因为专注呼吸，我才能慢慢平复自己的心情吧。

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