当我确定了一年的核心目标时，就为了这个目标全力以赴，如何实现这个目标，就要对目标进行分解，从年度分解到每月、每周直到每天，使得每天都能为年度目标的实现作出努力，最终实现年度的目标。美国脸书的创造人扎克伯格，他每年都会确定一下年度目标，从2009年起就开始他会公布在脸书，2009年每天 天戴领带上班，这个看似很简单，实际是经过他的深思熟虑，每天带领带提醒他，一定要全力以赴让公司盈利；2010年的目标是学习汉语，第二年他在北大进行了一个中文演讲；2012年目标每天写代码，2013年每天与不同的人见面......
对于年度目标任务的分解，需要一定的技巧，思想得行动的先导，我怎么去做，要有正确的理念做引导，我要全力聚焦，不能三心二意，设立的目标太多，人的时间有限，工作八小时、业余八小时，睡眠八小时，精力也有限，在工作时间高效专项，当日事当日毕，才不会占业余的八小时，这个业余的八小时关系到个人成长、家庭幸福等，很关键的，工作不能按照或提前完成，就会占用宝贵业余8小时，产生的后果，让生活一团糟。我的核心目标就是在业务8小时间完成，除去吃饭、锻炼、做家务、家庭漫生活等，每日可支配的时间到底还有多少？为实现核心目标每天要确保投入多长时间?这个就需要任务分解和列计划，这样才会让一切不会乱了套，才能让你每天有条不紊，按计划行事，成为一个优雅、从容的人，最终能实现自己的核心目标。
如何进行计划与任务分解呢？
第一，进行头脑风暴
风暴的威力十分巨大，由中心发散，如漩涡状，周四的一切事物都被这个巨大的中心带动起来。核心目标就是风暴的中心区域。用发散性的思维，将与这个核心目标实现的相关事情，通过思维导图全部列出来，我的年度核心目标是写作技能的提高，围绕这个目标，我列出了一级子目标若干，也就项目，学习写作教材（取得经验）、参加写作社团（团体互助）、撰写文章（分享输出）、每日反思（计划与改进）。要做到这四个一级子目标，还要进行分解。
第二，对任务目标进行分解
目标分解两个纬度，即框架纬度，如上图，我通过头脑风暴将所有项目进行了罗列，我发现圆梦团队和教练团队，都与我的核心目标不关联的事情，我要聚焦到核心目标，就要把这两个项目只作为关注目标即可。但实际上，它们占用我的大量时间，我无法不去做，要实现我的核心目标，分析的关键因素是时间，要有一定的时间保证，我就制作了一下晨间和晚间的时间计划表，这个做成可视化的图，放在醒目地方，督促自己及时完成。
第三、用时间保险箱确保写作时间
在业余八小时，从早上到上班的时间有4个小时，除去运动1小时，化妆+吃饭45分钟，可支配的时间是2小时15分钟，这个时间，一般也是黄金时间，即人将根据精力将时间分为黄、银、铜、铁，早间的时间有利于高效专注，投入的写作与学习中。中午1个小时用于团建，下午下班后4小时，一个半小时用于做家务和吃饭，剩余一个2.5小时中，半小时用于深度反思写晚间日记，用于完成团队作业1小时，1小时用于过慢生活。当我把可利用时间罗列出来后，就将分解目标后计划，在这个可利用的时间里进行填充。
