亲爱的小萌新，祝贺你来到东北大学秦皇岛分校，开始为期四年的学习，在这四年中，你会有一个化茧成蝶般突飞猛进的成长，在这四年中，你将会收获终身的友谊，思维能力的进一步发展，人际能力的提升，增长更多的见识，以及个人的巨大成长。因此，这是一个非常值得期待的四年，作为你们的心理健康老师，我衷心希望在未来的四年里，我们可以成为朋友与伙伴，通过有趣的心理课程与丰富多彩的活动，一起学习进步，一起玩转大学生活。
初初来到一个陌生的城市，你可能有许多地方还不太适应。南方的同学可能会觉得这里太干燥，每天喝多少水都不够；北方的同学可能会觉得这里的东北菜太不正宗，比自己家差远了；男生们会觉得哇塞校园里妹子看起来很多，咋一开班会发现自己班里的女生屈指可数；女生们会觉得我只要和我宿舍的好姐们一直在一起，吃饭睡觉上课军训都不分开那么大学还是非常美好的。
这些都是你们最初的感受，但我要说的是，这并不能代表你们最终的感受，以及后来的状态。可以预测的一点是，你们会有一个让你自己都想不到的巨大变化。那么，这样巨大的变化真的每个人都能泰然处之吗？
其实，每个人的接受能力和适应能力的确不同，因此，我今天就想和大家先聊聊初入大学校门，有哪些变化是需要我们付出努力去适应呢？
学习适应
首先，就是我们大家最关注的学习适应。你进入大学后，从开始上课的那一刻起，可能就会有些颠覆认知。高中时代的小班授课已经消失，取而代之的是大班授课，大学老师非常潇洒地来去无踪。并且，你在期末的时候也许会感觉，怎么课堂上啥都听明白了，考试的时候却并不全会？为啥上课时云里雾里，考试居然还过了？这就是大学课堂的神奇之处。
在这里，我给大家的建议是，在学习方法上，可以多去请教你的助导。他们都是经历过这些困惑的，并且可以把最好最直接的经验传授给你。而在学习态度上，我有两点需要提醒你：
一是面对专业课中比较艰难的基础课程。很快你们就要学习高数、大物等基础课程，据以往的学长的经验，这些基础课学起来真是让人“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”，千回百转百转千回，天天坐在第一排咋就挂了呢，旁边那哥们天天打瞌睡咋就过了呢？老师讲完就飘然而去我也是醉了，说好的划重点他咋就和考题对不上号呢？经过种种的疑问而不得解过后是对基础课程的灰心丧气，有了不想学，不爱学的想法。
希希老师这里想说：一定要把你的目光放长远。大学阶段学习的数学和物理知识，在后来的学习乃至工作中，直接作用可能不明显，但由此培养的理性思维和逻辑能力，以及对宇宙自然的兴趣和认知，对所有学科都有意义。
今天，个体的生命得到延长，但产业的周期却在大幅缩短，各个行业各个领域的交叉要求我们的知识体系更为多元和健全，要想在加速迭代的格局中掌握主动权、避免被淘汰，除了具备终身学习的能力，还要善于调动和使用各个领域知识，而在大学阶段培养的理性思维、打下的科学基础至关重要。
总之，你学的是数学，可是你学的又不仅仅是数学。你学的是思维力，逻辑力，甚至是毅力的获取。用一个开放的，长远的目光去看待每一门基础学科，不要那么着急去问，学这个有啥用，而是慢慢沉淀自己，等待时间交付给我们最好的答案。你一定会感激自己为此付出的光阴和努力。
第二点想和大家说的是，互联网知识与经典阅读的博弈。现在的互联网世界开放又活跃，信息化时代早已将我们团团包裹，可能我们最不缺少的，就是知识。连我家对面60多岁的奶奶每天还在微信上转发“你不可不知道的十个养生技巧”。那么，这些知识，真的有用，真的值得我们一一过目，碎片化学习真的能够替代所有？
答案当然是否定的。碎片化学习，付费专栏，知乎大神，得到大神，罗胖的“死磕自己愉悦大家”，说白了，这些所谓的知识对于我们来说，并没有特别大的用处。你今天了解了互联网在2016年的“黑天鹅事件”，2017年十个最赚钱的项目，你也仅就是知道这个事情了。仅做谈资，还能做什么用呢？
温言在其公号文章中坦言“最好把付费知识当索引，而不要当知识本身”，因此当你花了4块5毛钱在得到上购买了一本书的“精华版”，那并不代表你用10分之一的时间掌握了全部的知识，你只是“知道”，而最终你可能仅仅收获了一本书的书名和几个零散观点而已。
每一本书少则十几万多则几十万字的阅读并不是在浪费你的时间，尤其是经典好书。在阅读经典本身，你将体会到经典的厚重，经典的价值，其内在的精彩逻辑与叙述都是需要一点一滴去领会。更重要的一点是，经典阅读，本身有难度，那些所谓的精华版缩略版戏说版都只是经过了别人加工的次生品，你只是作为捧场看客，看完一乐，剩下的终究只是别人的观点。因此，好书、经典要亲自去读。学习，终究还是要耐得住寂寞坐得住板凳，来不得半点讨巧。
钱穆先生曾经坦言，自己年轻时也难以坚持，但自从读到曾国藩对读书的劝导，即“读书须从头到尾读，不要随意翻阅也不要半途废止”，他便痛改旧习，“以后几十册几百册的大书，我总耐着心，一字字，一卷卷，从头看。”这里不是说我们都要去读大部头，而是说要有一个读书学习的必要态度，即学习都是累而辛苦的，读书也是，这种累和辛苦换来的快乐也是最甘之如饴的。
总结一下。
首先，那些恼人枯燥的专业基础课其实都是宝藏，好好研习将收获更多超脱知识之外的能力。
第二，碎片化学习可用但不能够成为知识的主要来源，知识大V没事给我们解解闷是可以的，但也仅是秘书一枚。
第三，经典的阅读永远有其深远的作用，我们要塌下心来，努力去“啃”。
人际适应
再说人际。很多同学和我聊天时，都提出过同样一个问题：为什么我在陌生人面前很内向，在熟悉的人面前却十分外向呢？那我到底是内向还是外向呢？
我认为这不能算是一个问题。每个人都有内向和外向的一面，换句话说，真的内向的人，不论在谁面前都内向。但即便是这样，内向的人遇到投缘的朋友难道就没有打开话匣子说个没完的时候？我相信很多自认为内向的同学一定有过“外向”的经验。
那么为什么大家总是对这个问题耿耿于怀？在我看来，对于新入学的你们来说，这个问题的背面其实是两个字：“比较”。比较自己和宿舍其他同学，比较自己和班里其他同学，比较自己和崇拜的学长，发现外向、会表达、会联络的同学明显要“吃香”一些，反观自己，更加焦虑，觉得自己理应向更好的榜样学习。无奈效仿得不到位，反而更添疑虑：难道我就是这种“内向”的人？
从心理学的动机理论看，有上述想法的人其实是典型的以结果导向为动机的人。得到的结果一旦与自我预期出现偏差，就会反观到自身的能力问题，给自己贴标签，定性自己。这样的后果是，心理上得到了一些舒缓，其内在逻辑是，我就是这样的人，因此我理论上是很难有变化的了。
事实上，每个人，每一分每一秒都处在时间的洪流当中，你不察觉，并不代表你不会产生变化。当你说出我是一个…样的人的时候，你就已经不是这样的人了。这样说你可能觉得有诡辩的嫌疑，那换个角度来说，每个人所认识到的自己都并不全面。你认为自己的样子，别人认为你的样子，你不知道的样子等等，这么多的你，有交叉有重合（参见乔韩窗口），因此，对自己绝对化定义化的判断是不负责任，必定存在偏颇的。
说了这么多，还是回到内外向的问题上。究竟怎么才能外向一些？其实你要知道。不是谁生来就善于与人交流，你只看到了“人前显贵”，却没关注“人后受罪”。每个人都有自己的挣扎的成长的历程，都是艰难的，煎熬的，但不抛弃、不放弃，就能总是在路上，总是在成长。
当面对不熟悉的同学和老师，打开你的心，放松下来，保持微笑，深呼吸，告诉自己你可以。最初的“尴尬”总是难以避免，每个人在自己不熟悉的人面前都是有面具的，需要保持一个较为安全的距离。当别人这么对你的时候，你觉得“尴尬”，但这种所谓的“尴尬”我更愿意将其称为“行走在彼此熟悉的小路上”。你们都需要试探、观察彼此，找到合适的对话方式和相处方式，因此，需要物理上的接近和时间上的延续。在空间和时间的作用下，你们的距离自然就会慢慢拉近，彼此会更加熟悉，相处起来也就会更加愉快，逐渐默契也就有了。
总结一下。
首先，没有绝对的内向外向之说。
第二，你觉得自己内向有可能是你在与他人的比较中，提出了对自己过高的要求。
第三，提升人际能力需要我们懂得直面“尴尬”，不怕“尴尬”，敞开心扉，多参加活动多刷脸，一段时间过后，自然就会收获大家的友谊。
总之，初入大学，总会有或多或少的不适应，每个人的适应能力也不尽相同，因此，小萌新们大可不必为此过多烦恼，须知岁岁年年人不同，年年岁岁事相同。你的忧愁担心，一定是被千万次地重复过，因此从这个层面上说，你其实并不孤单。
如果你觉得自己不会表达，那么就先多倾听，如果你觉得自己不够美丽，那么请先展露笑容，如果你觉得自己听不懂课程，那么请认真做好预习和复习，如果你觉得上述的办法都不好使，没关系，你还有我。欢迎将你的困惑反馈给我们，欢迎你多多参加我们组织的活动，欢迎你在迷茫困惑时及时向我们求助。我就在这里，你并不孤单。
这次先说这么多，祝小萌新们能够顺利过渡，在大学遇见未知的自己，相信你会喜欢这个可爱的自己。
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