20200831

月底的今天，

7点起床睁眼的第一件事就是打开电脑的word，

让自己从意识深处知道什么是最重要的事情，

然后今天的工作时间终于算是有了基本的保障。

早上7-9点，2hour

上午10-12点，2hour

下午2-6点，4hour

晚上写完再至少弄1hour吧

因此，

今天的行程回顾是：7：00-22:30=15.5hour

9小时的工作时间+3小时的吃饭时间+3小时的跑步/休整时间

如此一来，

颇有当年考研复习的状态，

忙碌、单纯而美好。

或许是因为Deadline的真正到来，

激发了我内心深处的原动力吧，

我开始渴望每天都能这样按部就班的度过了，

对未来的结果也不再恐惧，

只是单纯的关注当下。

今天跑了5.44公里，

跟着KEEP的音乐燃脂跑·绿野仙踪/氧气两节课，

相较之下，

氧气的鼓点更明显、更给力。

这个课程对我来说，还是挺适合锻炼心肺功能的，至少保证了心率不过高，慢慢来吧。不过休整了好多天，明天该练间歇速度跑了。

最后晒一下八月的跑量吧。

8月1-7日：6.82公里

8月8-14日：24.57公里

8月15-21日：17.19公里

8月22-28日：33.46公里

8月29-31日：5.44公里

下个月再接再励哦！