【早课收获】

好饭不怕慢，学习吸引同频共振的人，学习是一边学一边教，共同成长。有梦想要行动起来，多分享，只有多分享自己成长才快，收获大。陪伴孩子成长过程，孩子不断给惊喜。

【陪伴孩子体会】

昨晚女儿从下午6:50开始写作业一直写到8:30.我在旁边给孩子做笔记，抄题，昨晚陪伴让我深深体会到，孩子学习也确实很累的，回家吃饭就一直不停的写，自己静心想了想，孩子有时很想玩，很能理解，孩子也很辛苦的，理解孩子，懂孩子，结合白天学的爱孩子首先懂孩子，孩子写完作业自由玩耍了30分钟后，开始陪伴孩子一起读经典。孩子学习完我说:宝贝确实累了，宝贝玩玩吧！理解的背后，懂孩子背后女儿高兴的都哼着歌曲呢！！同时我写了表扬信，鼓励孩子，孩子更主动读书，练琵琶了。用心，用爱，用慧眼观察，爱孩子。

【曾老师专注力训练最后一讲】

      静心训练是除了昨天说的视觉和听觉训练外的另外一个非常非常重要的练习，他的原理基础来自于积极心理学的正链，我们会发现每天两分钟的进行练习，再加上适当的视觉，听觉训练任务，用这样方法用这样的方式让孩子安静下来，专注于投入。

那么到底静心训练是做什么的呢？我们做一个非常简单的事情，就是孩子与父母用正确的坐姿坐好，利用一分钟的沙漏或者两分钟柔和的音乐，安静的坐在一起。

在这个过程中，看似简单，却可以让孩子与父母都安静下来，专注于当下，再进行这个任务的时候，我们会从学校繁重的学业，从工作烦恼的事情中解脱出来，关心自己。

还记得我们之前说过吗？专注力很大的问题，是因为孩子处于一种焦虑的情绪当中，而焦虑的情绪很重要的来源是父母与孩子之间的紧张关系，用这样静心的练习方法，可以让孩子与父母都安静下来，专注当下，在进行任务的过程当中，我们培养孩子这种专注当下的能力。

大家可以看到市面上很多的训练，他都只针对训练而训练，而没有去帮助孩子去建立一个最重要的关系，就是协调能力进行任务，看起来特别的不起眼，他的理论基础来自于积极心理学，很重要的观点叫做正念，这种能力对于儿童来说是非常非常重要的。

我在一个关于全世界教育的纪录片里面，我看到在国外，像芬兰英国最好最顶级的私立学校，孩子们都是从幼儿园开始就需要去学习，静心专注当下的学习，在这短短的两分钟里面，我们安静下来，看见自己安静下来去修复关系。安静下来，让孩子慢慢体会到，原来他也有这种能力，可以控制自己的行为，能对自己的身体有掌控力，这一点非常的重要。

静心训练可以帮助我们重建与孩子的亲密关系，亲密之后，我们可以去体会到，孩子也有能力为自己做主，在自己做主的时候，我们才能更好的去理解孩子心理发展的规律。

我们可以在关系中做到四件事情，亲密自主同理，接纳。

因为和孩子亲密，所以我们对孩子有信任，对自己有信任，同时我们能够理解很多孩子行为背后的原因，我们有了同理心，最后完成了对自己，对孩子的接纳，这个时候我们会发现孩子的专注力，也好孩子的学习品质，学习成绩也好，所有的问题都能迎刃而解。

所以每天的静心训练很重要，开始简单，但是要坚持练习却不是一件简单的事情，这也是为什么我们会在第二期21天智慧父母成长营中加入了每日五分钟冥想的练习，就是希望通过短短的五分钟冥想，让我们可以安静下来，可以更好地和自己在一起。

【自我反省】把老师讲到静心，专注力听觉，视觉和孩子玩起来，多多耐心倾听孩子，多听，多问，少说，少评判。多实践操作起来。