难得：前天晚上开了爱人的车回家，把我的车放在北关老家了，可是忘记了，昨天下午去洗澡时才发现，洗澡后骑自行车去买对联，冲了风，头疼欲裂，难得晚上睡后轻了好多，难得爱人主动去做早餐，上午要去开会，近期传播流行病肺炎，难得我有车，不用挤公交车，可以避免到人多地方。
读书约练：用自我赞美的格式进行赞美，具体描述
1.用符合当事人文化等的词语来描述，您是怎么做到的呢？让来访者的无意识意识化，指导未来做打算；
2.咨询师引导来访者疏理疏理过程；
3.卷入越深，收获越大，坚持听－一一好记性不如烂笔头；记笔记时例子也要大概记一下；思维导图的作用：条理性、清晰度、数学思维；用空杯好奇的方式去学习；
4.记忆方法：拍照式、图片式，所用的大脑位置不同；
5.问话进行中一步一步被看到，看到即是爱，被看到就是一种力量，有愉悦的心情；
6.和关系问句结合，与循环问句结合，自我赞美比直接赞美更加效果好；
