早上体重130.5斤 下午131.4斤
早上喝生姜红糖水，早餐小米粥，炒茄子，吃完了，儿子买了粽子回来非让我吃，没经住诱惑，又吃了一个粽子，午饭吃一个鸡蛋，一个粽子，一点水煮白菜！
今天有网课，一边听一边做腹式呼吸，可能不专注的原因，腹式呼吸今天没感觉，气血契合，吸气往后仰，腰的右侧好像被什么抵住的感觉，开始很疼，随着不断的做，疼痛慢慢有减轻，脖子也有酸痛感！
感恩老师和同修们的陪伴，谢谢您们，我爱您们，祝福您们[拥抱][合十][玫瑰]
断食养生第二天作业
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