生活中很多人都不敢真实的面对自己和别人，明明自己喜欢、也想要，却选择谦让，长期自己的需要得不到满足，导致他们的性格要么变得隐忍和压抑，要么叛逆和愤怒。
书中孩子想去游乐场妈妈因为心情不好有情绪，却没有直接的表达告知孩子父母的想法，为了证明自己的拒绝合情合理，而是批评斥责孩子，让孩子认为自己的想法是错的。这是我们生活中常遇见的事情，事后，父母又会内疚后悔，这种内耗会降低自己的能量。父母与孩子的需求冲突时，希望父母要真实的向孩子表达自己的想法，同时也同理孩子的需求，当自己的需求被满足时，我们才会有力量有担当。
敢于直面可和承认自己的需要，并为此负责，同时能够理解并尊重他人的需要，这就是爱自己，明明有需要却用各种理由为自己的需要辩解，否认他，粉饰它，或者拼抨击别人的需要贬低他人需要的合理性，这就是自私，这就是自爱和自私的最大的区别。
