核心关键词
书写
一、心力不足的表现
二、书写情绪日记是探索自我的地图
四个故事，分享书写是怎么样提高自己的心力
️1、发现多姿多彩/千变万化的情绪世界（我发现，我不会笑了）
️2、揭开情绪的面纱（我笑不起来）
️3、找到情绪的源头（婚姻观不同）
️4、串起情绪的珍珠，唤起内心的智慧（自我画像成长）
离与不离的觉察和顿悟
不同的婚姻观（理想VS现实）
爱情滋养、情感沟通VS吃穿住用、生活搭子、义务责任
一觉过后，情绪悄然不见
舍不得占大多数，妥协只是一小部分
磨合、宽容，某些事情不纠结 快乐舒适上找平衡点
相处沟通方式/密码 得到滋养状态
表达自己的语言/需求
不在一个世界观，把自己世界的语言告诉他
用行动走出阴霾
混沌到清晰
经历过亲情、爱情风雨的心，承受过破碎而坚强的心 独自承受寂寞而成熟的心
多了计划和行动，少了幼稚和幻想
无名火 信任和理解
感恩自己的事情
1、在自己状态不好的时候做什么？
在自己状态不好的情况下，用行动向前走一小步
在自己的节奏里前进一小步
现在感到什么？（烦躁…）
2、遵循自己内心想法
3、情绪日记串珍珠
4、压制越长弹力越高
5、重头再来的勇气
可以说，情绪日记更是是自我探索的神秘地图。我们生活的世界有时候有太多嘈杂的声音，内心就经常会被喧哗所淹没。
当你发现自己的心力不足，行动力不够的时候，一定是：
被太多的错误认知和一堆混乱的情绪所淹没了。
