1、认识一名赛车手，对速度和技术要求都非常的极致，人也有点极端，目标感极强。我认为一般人能每天坚持跑步就已经是属于耐力和目标专注的高水平了。但是对他来说，这些都只是最基本的操作； 在没有咖啡因的作用下，我的心率从不会上升的那么快。 考试大家都紧张，但是能发挥好就是一个度，我认为压制自己的紧张是错误的，可以转移，也可以调整呼吸，也可以只专注在技术上，忘却紧张就是超水平发挥。紧张是好事，也是坏事。在生活上的体现更多了。但是专注，没有什么坏处。紧张与专注，往往就是一线之差。也就是天堂和地狱的差别。
2、看完电影，心理防线是非常重要的。我想李承铉为什么是这里面最稳的人，因为他之前一个人在中国承受了很多压力，曾经带孩子也有轻微抑郁，这就是和别人不一样的经历。遇大事前而不崩。没人天生是自带气场，经历很重要。电影主角也是经历了年轻时候的巨大挫折，这样看来，都说命运的推动，感受接受命运的馈赠吧！
3、林一说他在赛车里感受到了“叛逆”，这是一个很棒的察觉。人总会经历叛逆，总会有想打破规则的时候，用在职场上很危险，用在人际关系上更是坏处多多。但是，用在赛车上，往往很不错，或者是体育竞技。没有什么风险的竞技比赛真的是释放自己“打破枷锁”的欲望的好选择。
