大家好,我叫李晟,来自重庆。这次在偶然的机遇下,我认识了廖涛,从她那里我知道了时间管理,知道了易效能,知道了天使6班。我根据自己的情况,决定加入天使6班,参加100天时间管理践行活动。
进到这个班级,我感受到大家的热情和温暖,感觉自己很幸运,因为在这个团队里充满了正能量。
初入天使班,经过这几天的践行,我有了一些收获:
1、时间管理的基础是精力管理。我以前晚上睡的晚,早上起不来,基本没有锻炼。践行的这几天我坚持每天早上5点起床,起床后开始锻炼,晚上尽量在10点左右睡觉。经过几天的坚持,我感到现在自己的精神面貌正在发生变化,白天上班精力很充沛。
2、因为自己的工作任务比较重,这几天通过初步学习时间管理,现在开始尝试早上起来吃掉一只青蛙,把事情先收集,接着分类,把重要不紧急的事放在日程中,先做紧急的事情,学会专注,一次只做一件事,已经初见成效。
3、通过冥想,我正在学习怎么控制自己的情绪,调整自己的心态,使自己不会因为事多而产生焦虑,让自己能愉快的投入到工作中去。
我希望通过100天的践行,让自己能有一个质的飞跃。