今天是2015年的12月22号，今年的冬至。我们在去年的这个时候，一年以前讲过这个冬至艾灸。原本以为，在这么长的时间里面，大家很多的东西应该已经都懂了，都会了，但是发现还是需要再多说一下。比方说，冬至艾灸的时候，对于每一个人来讲，其实有各种各样不同的状况，比如有的人可能前一段时间有一些暴食暴饮；有的人可能感冒了，感冒的时间不同的人也不一样，有的是刚感冒，有的是快好了，有的甚至是已经好了；有的是年轻人，有的是年长的，来做这个艾灸，其实情况都会有一些不同。
我们今天就把这样的一些注意的要点，稍微提一下，在以前学习的基础上，这几年来的中医的基础知识，以及这一年以来的艾灸的基础上，我们再来讲一讲要注意哪些东西。
冬至实际上是历法上的时间节点，我们管这个叫“节气”，民间通常会称之为“节令”，就是到了这个节骨眼上的时候，有一个令行禁止的像命令下达一样的东西。那么，到了冬至的这个节气，或者讲节令，它的特殊之处在于“阴气至强，而阳气至弱”。“阴气至强”也就是阴气强盛到了最极限的、极致的点，阳气是至弱的。但是，我们知道“物极必反”，到了阳气至弱的时候，实际上也正是他开始生发的时候。那么从今天开始，往后的每一天，在我们中华文化通行的地方，在北半球而言夜晚就会越来越短。白天的时间会加长，实际上也意味着光照度，从最少的量到了极限的量之后，开始增强。
我们以前讲过一些关于阴阳的、阳气的基础知识，里面曾经提到，阴阳的变化对于人而言，是作为一个基础，但是引领这个阴的，是这个阳。我们经常会讲到我们的身体以及思想，人的身体是一个基础，就像是阴，那么精神思想是阳，在这一个层面上，我们人终究是由精神思想来引领自己的身体的。我们讲说，我们每一个人都像一个驾驶员，自己这个身体就像我们的一辆车，我们是在学习怎么样照顾好这个车，去往我们的目的地的这么一个过程，而不是把所有的时间都用在修车之上。
那我们来看，这里所讲的如何地去驾驶。今天我们听到有人说，关元穴，命门穴这些穴位不要去艾灸，否则会扰动阳气。这样的话语会使很多人认为，那我可能真的不要再去灸命门，也不要再去灸关元。我们讲，这样的话其实是不好反驳的。因为它有点像什么含义呢？像说你千万不要把车开出去，这样会磨损轮胎的，这样会消耗汽油的，有点像这个含义。当这句话如果变成“你买了车，不要开出去，因为它会耗油”，你肯定会说他神经病，但是当他给你讲说，你不要去艾灸命门和关元，它会扰动阳气的时候，你又会无所适从。因为我们自己学习的东西不够，就容易被人蛊惑。他如果告诉你说，你不要开车出去，会磨损轮胎，会消耗汽油，你就会让他一边呆着去，是吧？但道理是差不多的。
我们在冬天的时候去做艾灸，到冬至的时候去艾灸，尤其是对一些身体比较虚弱的老年人，或者生病的人，如果恰恰在这个时候，是有阳不足、阳虚的时候，这个外辅外助的力，辅助的力量很重要。重要到什么程度呢？我们现在来讲，来听的同学，可能还没有这么大年纪，等到我们年龄很大的时候，这个重要性可以提高到、升高到救人性命的这个程度。
我们从什么地方来讲呢？比方说，有的时候有的长者会出现一些情况，他也没法告诉你，但是你可以看出来他的这个问题，是集中在肚腹的这个位置上，胃、肠主要是在这个区域，乃至于后背。我们知道，在中焦往下，脾、胃、肝、胆，乃至于下面的肾、膀胱和大肠、小肠，这个是我们人的一个根本所在。有的时候，老年人的这个消化不是特别好，其实大家结合以前的学习应该明白，这和阳气不足、火力不足其实是相关的，我们讲过的水火一团气。
那这种情况会严重到什么程度呢？这个时候，如果帮自己，看你这几十年的学习了，如果是帮别人，你一定要把他的这个情况问出来，问他肚子里的感受，问他二便的情况。有些时候问题就是这样，懂的人不用你问，他自己就知道，不懂的人，你问他也说不清楚，所以，这个问的方式，大家要慢慢地去学习。
这个时候，比方说出现前后都不通的时候，整个的肚子里硬棒棒的，这个有点像我们之前讲过的积食，积食在平时还好，如果到了冬至的时候，这个积食很害人。当然啦，这个积食肯定是因为我们自己贪吃造成的，自己不懂嘛，所以才会多吃，但是它造成的影响确实很大。它造成的影响是什么呢？食物不消化，囤积在里面，但更麻烦的一个是什么呢？水路不通。为什么水路不通呢？因为膀胱还有一部分的功能是气化，如果气不足、火不足，那么气化就会不足。男性的这种像小便不利，或者女的这种后背的疼痛，其实很多时候都是伴随着这个的。水路不通严重的时候，我们见到那种急症的病人，会把肚子憋得非常非常之大，那个时候水肿起来，就相当之吓人了。
但实际上，平常的人们也会有这种水路不通的时候，有的时候用利水的药。但是实际上我们如果知道它的根因是因为火不足，气化不足的时候，加一点点火，这个地方非常有意思，水路不通的时候，加火，反而这个水路就通了。在艾灸的时候产生的是什么效果呢？产生了是这个利尿的效果，很有意思吧！这个是讲到关于老年人的，也是我这两天碰到的，正好给大家结合讲一下。
还有什么情况呢？就是正好在这个之后，出现了很严重的上火。这个上火很有意思，一般来讲我们看上火，都是看上部，看什么呢？鼻子、嘴巴、嘴唇，上嘴唇和下嘴唇不一样的，嗓子、咽喉等等这些。那么在上火的时候，比方说嘴上都长了火包了，是不是可以灸？这个问题一定困惑了很多人，有的人认为上火了就不要灸，肯定一灸火就更大了嘛。这看你灸得对不对，如果在上面有火的时候，你又把上面的这些部位，比方说鼻子上火了，你给灸半天大椎、身柱，那这个火八成是越来越大。
但是，也有例外啊。这个时候，我们要看他有没有受寒，不要看他上面有火，就认为他真的是通身是火。这个时候，就看他的下腹部是寒凉的，还是温热的，如果是温热的，那你就不用管了，这个火也很快会去；如果是寒凉的，那就要灸了。而且这个时候会出现什么情况呢？如果灸得适度的时候，本来上火的部位的火还会下去，本来是干燥的鼻子、咽喉，还会有鼻涕流出来，嗓子也没那么疼了。因为下面的水呀，它结成冰了，你把它化开之后，它可以上来。那么这个时候，就要灸这个寒凉的部位，而且非常非常之重要的就是不能过度。我们生活当中，这种不能过度的例子太多了：吃饭很好吧？你饿了，快饿死了，去一吃饭，饱了，这个是很好的事情吧，你吃过度试试，马上就让你见识一下它的厉害；运动很好吧？你过度地运动一下试试，诸如此类的种种。
那这就要求，在这种情况下，也就是说生病的时候，要注意一下这个度。而且，一定要非常地注重什么呢？他灸的这个部位。如果他上面有火，下面有寒，那当然是灸下面，上面除非也有不通的地方。而且这种时候，我们甚至可以上面稍微轻描淡写地带过就可以了。这是对于身体已经在这个时候有一些问题的。
那再讲说，我们刚才所提到的这个，如果肚子里面的这个水，其实就是肚子里面的固体和液体，它运转不好的时候，如果灸的合适的时候，灸的得当的时候，他一定会有一个什么反应呢？在《伤寒论》里面，把这个称为“矢气之动”，“矢”呢，古人写字很文雅，他写一个弓箭的那个矢，无的放矢、有的放矢这个矢，但是它其实就是我们通俗所讲的大便的那个屎。那这个“矢气”的意思，就是在灸的过程当中，本来这个肚子里面是不动的，但是“咕噜噜”一转，有气动，这个时候就说明是做对了。
这个反应，不仅是在我们灸的时候，乃至于在我们感冒了，快好的时候也会有这个情况，你们以后去观察。感冒了的时候，其实他的肚子里面，有一段时间是会出现这种，一个是不想吃东西，再一个不想吃东西，肚子还胀得很，那么胀得很不说，好像是纹丝不动的这么一种感觉。你不管是喝姜汤也好，还是拔火罐也好，还是吃中药也好，还是按摩、刮痧等等，当它的这个效果到了，马上这个病要好的时候，他就会有这个气动的，这个肚子“咕噜咕噜” 开始运转，肚子本来之前说不出来的一种不舒服，一下它就开始好转了。
所以我们讲生命在于运动嘛，有时候也是这个气血的运动，有时候也可以把它理解成是阴阳乃至于是水火的运动。有这个“动”呢，这个生命的状态就蛮好的。
那我们刚才讲说，有的人告诉你，你千万不要去开车，一开车的话，这个车会耗油，会把汽油耗光的，你肯定跟他讲说，那我买这车干什么？是吧！他跟你讲说，你千万不要开动你的汽车，因为这样会使轮胎磨损，你肯定跟他讲，那我磨损，磨坏了我就换新的，但是，我买车不就是为了开的嘛？对吧！那对于我们人来讲，我们保养自己的身体，保健自己的健康，就像是在保养一辆车一样。所以这个地方，我们就要讲到说，我们自己的目的地是哪里？我们自己把身体保养好，是要去做什么？其实，这个才是更重要的。
我们讲这个已经不是我们之前所讲的，随便你拿上这个灸一下，先试一试，那个程度上的一个讲法。我们今天所讲的，实际上是假定你已经试过了，因为在这个试的过程当中，有很多人会不信，有的是不自信，有的是不信他，反正自信信他是一回事啦，反正他就是不信，那最后就会放弃掉，那么不可能走到今天，不可能一直从头到尾，学到现在，用到现在，这个当然也是很正常自然的事情。
如果在学习的过程当中，并没有真正的以自身的理解、自身的努力来作为最值得依赖、最值得信赖的部分，把学习寄希望于学一些别人所讲的死规则、定式的规则，那到今天，可能在那个死规则当中，已经出过很多问题了。因为如果总是把任何一种方法用死了之后，他肯定会出事情的，出了事情之后，自己又不明白为什么，那么就会放弃，就更加失去信心，甚至会怪怨、抱怨，说这个东西是不对的，那也走不到今天。
如果在学习的过程当中，已经有了一点信心，也在学习，但是实践太少。我也见过有的同学真的是这样，天天说这个东西好，但是没什么兴趣。好东西，但是不去做，这种人也真的非常多。这个事是很好，是很棒，但是，你问他那你做过吗？我没做过，从来没做过。我们也不是很理解，为什么会这个样子。如果是这种情况，今天的课听了，肯定也听不懂，听了也没什么用处。
所以，这就是结合我们以前所讲过的一些关于艾灸的课，到今天来讲。到这个时候，我知道同学的学习程度各不相同。有的人，自己已经知道怎么用，而且已经开始去帮助别人，这是学得比较好的同学。有一部分同学，可以做到把自己的健康搞好。还有一部分同学，可能还在努力使自己的健康变好的这个路子上。
那不管怎么样，总而言之，我们希望健康的人越来越多，身心都要健康。我们也希望，大家在有了健康的身体之后，有了健康的心灵之后，把我们自己这辆车开好，开到他该去的地方。
