感谢唐芳教练和杜兴菊教练，陈红宇老师的支持指导，帮我从心智模式，目标拆解，时间节点设定等各方面，全面梳理及细化我的年度目标，在此，对她们耐心的付出，表示最衷心的感谢！
我听到了什么？
第一、管理好情绪，调整自己的心智模式，多反思自己，多从自己角度看问题，多调整自己，改变自己。把自己身上的问题看清楚，想明白。当遇到问题，心理不舒服的时候，多看积极的一面，多看阳光的一面。多赞美家人，多赞美父母，多感恩家人，多感恩父母。
第二，自己的年度目标还需要再细化和量化，要把自己的目标细化量化到每一月，每一周。
我想到了什么？
1.想都是问题，做才是答案。每天行动，从小事做起。
2.积极主动，正念，正心，正行。
3.把工作场所，工作目标，工作任务当成修炼的场所，优先完成工作目标，完成工作任务，把工作做到极致。
我要做什么改进？
1.调整心态，积极面对工作，面对工作挑战，面对工作困难，解决问题，解决困难，提升自己。
2.早睡早起，锻炼身体，多关注家人，关照家人，多说让人开心的话，多说积极的话。
我要怎么做？
1.积极主动做家务，多承担家庭责任。
2.每周想一个新游戏跟儿子玩，陪儿子运动一小时。
3.量化修正2021年度目标。
4.保持与唐芳教练的链接，多向她汇报行动进展，通过行动来改变自己的心智模式。
5.制定一年，三年，五年工作目标，量化、细化需要学习的技能。（2021年2月28日）
拆解修正后的年度目标：
健康：
1.每天健身一小时。每天10点半前睡，5-6点从快走向跑步过度。
2.每天喝5杯温水。
3.每天睡眠7个小时。
事业（工作）：
1.工作积极主动，能圆满完成公司领导交办的任务，每日写工作复盘，每周主动写总结，多向领导汇报工作。
2.开启变现学院学习，通过学习，分享，感召50个人加入变现学院，25个高级合伙人，25个年度会员。从2月份开始每月感召15个热爱学习的小伙伴加入7天训练营。
3.副业收入超30万元。
家庭（生活）：
1.每天晚上高效陪伴家人一小时（19：00–20：00）。
2.每月全家出游一次，今年要带爸妈，全家人去一趟横店影视城（暑假带爸妈一起去）。回一趟新疆（国庆节）。
个人成长：
1.通关变现学院RC思维讲师。
2.考过中级经济师（2021年11月）。
3.学会使用小鹅通等线上教学软件，开始筹备自己的时间管理网络课程。
