第一，认知
爱情是选择题，你选择爱一个人，其实是选择一种生活。
婚姻是一道论述题，两人一起升级打怪，中途出现问题，就论述一番，能过就过，不能过就离。婚外情是一道填空题，你在婚姻里缺失什么，就会在婚外情中填补什么。
但，没有一种关系是可以满足你所有需求的。
唯一能满足你所有需求的，是你与自己的关系。
很多女人把婚姻看得太重，一心照顾家庭，忽略了自己，这样的行为费力又不讨好，因为你在一味为别人付出的时候，一定是会期望别人回报你的，可是在男人看来，婚后你做的所有牺牲、所有贡献都是理所应当的，他们不会对此感激涕零，给你满意的回报。
于是，你在婚姻中，就会越来越失望，失望累积多了，就会变质。你会开始看不清自己的价值，就会自然而然地向外寻求，可以支撑你、证明你价值、魅力的东西。
可惜啊，婚外情就像走在薄冰上，给不了你支撑，反而会让你坠入无尽的深渊。
所以，你首先要提高自己的认知水平，看透婚姻、爱情、亲密关系、自我的本质，才能从内在做到真在的“自防”。
第二，行为
然后，就是外防。
还是那句话，知道自己意志力薄弱，就不要去考验自己，让自己陷入被诱惑的境地。
牢牢守住自己的边界，遏制自己的好奇心。
最重要的是，你一定要找到精神支柱，让自己不断去成长。
可以努力拼搏事业，可以寄情工作，也可以发展爱好，总之，要去为自己创造一种充实、丰富、有成就感的精神生活。
当你找到以后就会发现，这种生活带给你的快乐和荷尔蒙，远比爱情带给你的更加强烈、深远、长久。所以，你又怎么可能有时间和心力去出轨呢？
