一场疫情，让所有人都措手不及，有来自四面八方的压力，也有来自内在的焦虑。

我就是焦虑中的其中之一。

刚毕业入职不算长的我，在工作不久却遇到了上班无法拿全薪的时候很焦虑。

网上有这样的说法，焦虑可以通过放松心情，转移注意力或者提高自己来缓解焦虑，释放压力。

其实所谓的那些焦虑不安和莫名的压力不过都是庸人自扰。

后来的每一天，为了减少焦虑感，每天都把自己的时间填的满满的，看书，做读书笔记等等，减少胡思乱想。

一天下来我发现，时间带给我的原来还有踏实。没错就是踏实。尽管每个月拿着可怜的薪资没有办法想买啥买啥，但那种每天都有新的变化的感觉好像比拿到薪资还快乐。这就是所谓的精神财富吧。

‌在精神得到满足之后或许物质就显得没有那么重要了。当然不是说物质不重要，而是说没必要太重视物质。如果太注重，你就会发现，想要的东西越来越多，永远没办法满足，若满足不了就会焦虑，这就是死循环🤨

当然也可以通过别的方式，比如画画，写字，做一些自己擅长的事，尽可能让自己变得充实也会暂且忘掉烦恼。

为自己充电的同时也会慢慢的为自己积累知识，完善自己的价值观，将自己所学到的表达出来也是一种让自己进步更快的方法。

坚持去做一件事其实很难，或许在短暂的时间里，你做的事情无法回馈给你什么，但若经得起时间的打磨，多年之后或许也会感谢自己今天的努力。

借用小作精虞书欣的一句话“只有停止脚步才是退步”。

将自己沉淀，把心稳定下来，静下来想想学些什么既可以让自己充实起来不胡思乱想，同时还能学会新的技能。

生活充实起来就不会胡思乱想啦❤

我们一起加油鸭❤