接到这次作业题目的时候我有些茫然，定下心思考后，才发现了自己的不良模式，只是听了课，记了笔记，真正进到脑袋里的有多少，我的学习伙伴每天都在写自己的觉察日记，在日记里我看到了她的成长，我也下载了软件，却迟迟没有行动，我是不是在伪成长了呢？
按下暂停键思考，我确实在一些无关紧要的事情上浪费了好多精力，每天看的忙忙碌碌，一直抱着网课在学习，却被余老师发出得题目难倒，我这些都是学过的呀，怎么都忘了呢？看的同学们发出来的文章，深刻，用心，积极，上进，作业布置了好几天，我还没开始，我陷入了自我攻击，翻看笔记，看到了余老师说得尊重个体差异，只跟自己比，我有些顿悟了，亲爱的外面没有别人，只有自己。从对自己的内耗中走出来，改掉拖延症，立马推掉所有的事，专心学习成长。
韦老师一再的提及写的重要性，没有写就很难成长，自己却一直害怕写，不敢写，原来自己内心有个追求完美的自己，一直等、靠、要，等什么时候学的够多了，我就写，然而装的多了，思想还是匮乏的，还是写不出来！韦老师的辅导，让我深刻意识到我必须得放下我的焦虑走上“事上炼”，调转方向，从向内装转为向外掏，积极的分享和表达，由短而长，循序渐进，刚开始可以写自己，写心情，习惯用文字表达自己，更重要的是有自己的原创，自己发自内心的东西，随手记录自己的心情，锻炼自己独立思考的能力。
为自己负责，在韦老师的辅导中磨练自己，告别伪成长，真正的走上知行合一的道路！
白一婷
2020年4月22日
