摘要

■用问题倒逼学习，知识获取的减法智慧

■时间错觉的秘密：敏感度和颗粒度

■四大原则打造自己的执行力

■精力波点图，打造专属精力观察神器

■三次进阶，完成新手到专家的快速蜕变

■成长再次加速，将复盘进行到底

金句

■怎么才能找到自己的赋能者？最好的方法就是跟他一起做事，跟高手在同一个系统里一起做事，结成命运共同体。

■目标的关键一定要做到：1.符合自己的人生蓝图2.目标要有层次感3.保持专注时刻的注意力

■行动复盘的内容：1.有哪些值得推广的方法？2.有哪些需要反思的做法？3.可以做出哪些改进？

思考

最后一章，文章讲述了5个工具：学习五环法，时间颗粒度，执行力四大原则，精力波点图、复盘、人生错题本

我觉得复盘这个工具对我最有用，它有利于很好的总结，优化做事情的方法，提高效率！

践行

1.准备一本人生错题本，时刻记录发生的案例，并做出反思，总结

2.学习五环法，真正的通过会教来指导学习。

3.学会时间颗粒度，慢慢的计划好自己的事情，提高单位时间使用率。

4.提高执行力，真正提高自己的硬核能力。

5.学会制作精力波点图，找到自己的能量高光时刻。