第一题
路在何方？路在脚下
写作定位，这个问题真的是把我难住了，我能写什么？我要写什么？应该写什么？
根据老师上课的内容，我对照了自己的实际情况做了分析，做出了我之后的写作定位：写健康相关类文章。
首先，我有这方面的优势，10几年的重症监护室的工作经验，对医学知识有一定的了解。
二、健康何其重要，是人人关注的话题。
三、在输入输出的过程中，也可以进一步提高自己的相关知识。
四、单位有自身的公众号，可以试着投稿。
我的写作期待：一直想着要写作变现呢，但好像今天写这个，明天写那个，随波逐流，一直也没在某一方面深耕，也由于缺乏行动力，所以进步不大，没能实现写作变现。所以目前我的写作期待是在半年内实现写作变现，之后希望至少每个月中稿一篇吧。
行动计划：1、每天读相关的公众号文章一篇，进行拆解。
2、每月读相关书籍一本，写成拆书稿。
3、重视素材的积累，每天补充自己的素材库。
4、继续跟着雪梅和释若老师学写作。
5、下载今日问答APP，开始学着使用。
由于写作时间有限，也不敢天天熬夜，所以我不希望把目标、任务定的太高，还是脚踏实地吧。
写作路漫漫，其实我也不确定自己会走到哪一步，不管怎样，写下去再说。加油。
第二题
学说话处事之道，做个受欢迎的人
大家好，本期我要和大家分享的书籍是美国作家卡耐基的《卡耐基说话技巧与人际交往》，本书共13万字，中文版在2014年由北京时代华文书局出版。本文共7274字，大概需要20分钟。
《卡耐基说话技巧与人际交往》这本书分为两大部分，包括说话技巧篇和人际关系篇。分别给读者介绍了：如何成为优秀谈话家；如何获得他人的赞同；如何保证流畅沟通；如何有效说服他人；如何进行工作沟通；
如何突破设计心里障碍，如何塑造社会良好形象；如何增加友谊；如何让自己充满吸引力；如何维持幸福的婚姻和家。
有这么一个故事，有个人请客，看看时间过了，还有客人没来。主人不免焦急，便说：“怎么搞的，该来的客人还不来？”一些敏感的客人听到了，心想：“该来的没来，那我们是不该来的啰？”于是悄悄地走了。
主人一看有客人走了，越发着急了，便说：“怎么这些不该走的客人，反倒走了呢？”剩下的客人一听，又想：“走了的是不该走的，那我们这些没走的倒是该走的了！”于是又都走了。
最后只剩下一个跟主人较亲近的朋友，看了这种尴尬的场面，就劝他说：“你说话前应该先考虑一下，否则说错了，就不容易收回来了。”
主人大叫冤枉，急忙解释说：“我并不是叫他们走哇！”朋友听了大为光火，说：“不是叫他们走，那就是叫我走了。”说完，头也不回地离开了。
你看，由于不会说话，他把所有人都给得罪了，说话前要好好动动脑子，什么场合、面对什么人，哪些话该说、哪些不该说，都是有讲究的。
说话，我们从小就学，但真的做到会说话，让人听了舒服，还真的不是那么容易的事。说实话容易得罪人；说客套话会让人觉得虚伪；说话大声会让人觉得没教养；说话细声细气，则会给人唯唯诺诺的感觉，其实说话是一门艺术，想好好说话还真的得好好学习。
在这本书里作者列举了很多伟人的例子，用事实佐证自己的观点，很多观点我们其实都懂得，但真正能做到的却不多，有一些观点倒出乎我的意料，值得我们每个人好好学学，学好说话和人际交往，对我们的生活和事业都会大有帮助。
本书作者卡耐基，他是一个传奇人物，从一个苏格兰的贫民成长为影响美国政治、经济的钢铁巨人，世界首富。他是举世闻名的演讲大师，开创了一门成功教育课程，其独特之处是将演讲、推销、为人处世和智力开发融为一体，使千千万万的人从中获益。
书中他介绍的处事原则其实就是他自己的处事原则，在家庭中他是个好儿子、好丈夫，母亲去世之前卡耐基一心一意照顾自己的母亲，结婚后对妻子爱护有加；作为朋友，即使是遭到朋友的背叛也依然会帮助朋友；作为一个社会公民，他忠诚的履行了对社会的责任，为社会捐赠了大量的图书馆，艺术馆，音乐厅，医院等。
卡耐基的著作有《人性的弱点》、《人性的优点》等。
好了，介绍完《卡耐基说话技巧与人际交往》这本书的基本情况和作者的概况，接下来，我将从3个方面为大家讲述这本书的精华内容。
第一重点 好好说话是每个人的必修课，用好说话技巧让你拥有好人缘。
第二重点 塑造良好社交形象，让你充满吸引力。
第三重点 家和万事兴，别让唠叨侵蚀你的爱。
首先我为大家介绍第一个重点的内容，好好说话是每个人的必修课，用好说话技巧让你拥有好人缘。
俗话说：“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”，很多时候，一句同情理解的话，就能给人很大安慰，增添勇气，即使处于寒冷的冬季也感到温暖。而一句不合时宜的话，就如一把利剑，刺伤人们脆弱的心灵，即使在夏季六月，也让人感到阵阵的严寒。多用于好话暖人心，坏话伤人心。
不会说话的人常常无意间恶语伤人了还不自知，还自己觉得是直性子，说话直，了解他的人可能会帮忙说他是“率真”、“刀子嘴豆腐心”，但不了解他的人，可能就会因此心生芥了。
你都刀子嘴了，谁还在乎你是什么心，大家都很忙的，好吧，谁还愿意去猜猜你是不是真的豆腐心。说的难听点，你是情商低，不会说话，素质差。
有些人一说话，就给人舒服、值得信赖的感觉，而有些人，通过他的话语，就让人不想跟他多接触。
其实会说话是一种能力，《卡耐基说话技巧与人际交往》这本书写到的有几点说话原则，我觉得很好，特把它们挑出来，我们一起学习，一起在实际中践行。
用建议代替命令
请求或者建议实际上是命令的弱化，但是会收到截然不同的效果。人们都不喜欢被命令、强迫，可能会产生抵触心态。但如何用建议的语气，就相对对容易接受。
日本松下公司前总裁松下幸之助说：“不论是企业或团体的领导者，要使属下高高兴兴，自动自发地做事，我认为最重要的，要在用人和被用人之间，建立双向的，也就是精神与精神，心与心的契合、沟通。” 而想要达到这种“完美”的沟通方式，用建议替代部分命令才是好的方法。
可以把“做这个，做那个”或“别做这个，别做那个”，用“你可以考虑这个”或“你认为那样合适吗” 代替。
建议别人，而不是强硬地命令对方，不仅能维持对方的自尊，还能使他更乐于配合。
比如你作为工地领导，看到施工现场，工人们都不愿意戴安全帽，如果你用强硬的态度命令他们戴上，说：“这是公司的规定，每个人在工地上都必须戴安全帽”。
当着你的面，工人们可能会极不情愿的戴上，等你一走，他们就又摘下来了。
如果你先了解一下他们为什么不戴的原因，是帽子不舒服？还是咋的，如果可以改善帽子那就先改善帽子，不如不是这些客观原因，那么可以说：“我知道这帽子戴起来是很闷，不舒服，但你看，头是我们身体重要部分，工地上又时不时会有东西砸下来，如果砸到的话，就可能重伤了，而如果戴了安全帽，它会保护你的脑袋，避免受重伤，我建议你们工作的时候都戴着，你们认为呢？”
这样，工人们肯定会主动去戴了，谁都不想自已的脑袋被当成西瓜砸，而且他们知道领导是为他们好，是真的体贴他们这些下属。
比如本书的作者就碰到这样的事情，公园里有时会失火，很大原因是孩子野炊引起的，公园里立了一块牌子，上面写着：“禁止在公园里用火”。还有专门巡逻的警察，但仍不起作用，每年还是有火灾发生。以前的他碰到有孩子在那野炊，会强制性让他们把火灭了，孩子们当面可能会照做，但他们心里肯定很不高兴，等作者离开后，他们照样点火，甚至想要烧毁整个公园。
后来他改变了讲话方式，首先他祝孩子们玩的愉快，说自己小时候也喜欢玩火，接着讲了玩火的危害，最后他建议孩子们把旁边的枯叶都拨开，并在离开之前用土把火埋掉，建议他们下一次想用火时，到安全的地方去。
这样说，效果很好，孩子们从心底认同了作者的话，感到不会丢面子，听话地把火灭了。
很多父母对孩子也喜欢用命令的口气，“你不许这样”，“你不许那样做”，结果孩子反而变得很叛逆，不听你的，如果父母能用温和商量的语气跟孩子说，孩子会更听话。
作者建议永远记住这一点：无论是有多么充足的理由，也决不能严厉地命令对方，诚恳地建议对方，效果一定会好得多。
把说话的机会留给别人。
有位哲学家说过：“如果你想结仇，你就要比你的朋友表现得更加出色；但如果你想要得到朋友，那就要让你的朋友表现得更出色”。
人啊，还是谦虚点好，老是在别人面前夸夸其谈，会让人讨厌的。少说话，鼓励别人多说话。特别是要看场合说对话，不要让言语成为关系的导火线。
比如在聚会中，一个朋友说她儿子这次升学考发挥失常，无法进到市里好的高中读书。大家听了，安慰她，说塞翁失马，焉知非福，可能好运还在后头。
而有一个朋友却说：“我儿子就不一样了，我都不用教他，靠他自己聪明好学，轻轻松松就考上了重点高中，我跟你们说.......”
接着长篇大论地说起他儿子怎么怎么好，这相当于在人家的心口上撒盐嘛，完全不考虑另一位朋友的脸色，场面非常尴尬，大家忙转移话题。
这样的人，只顾自己说的开心，完全不顾别人的感受，怎么可能受欢迎，大家巴不得远离他呢。
大部分时候我们都要少说话，所谓话多必失，安安静静听就是最好的支持。
朋友找你谈他的烦恼，更多的时候，他并不是要你帮他做决定，而是找个人倾诉，这时如果你急着说“这样不行，你应该这样这样做……”，那估计人家想调头就走了，本来想在你这得到安慰的，结果你让人家觉得自己很笨，就你聪明的样子，不生气才怪呢。
当然，如果人家真的是找你咨询意见的，你在耐心听完对方的话后，在了解想法后可以给出你的建议，但也只是建议。
给别人说话的机会，相当于尊重别人，你尊重了他，他反过来也会尊重你。
尽量去避免辩论。
卡耐基发现：在辩论之后，十有八九，各人还是会坚持自己的观点。即使你胜了，你还是失败的。为什么呢？因为如果你胜了对方，把他驳得体无完肤或千疮百孔，会让对方觉得受到了蒙羞，而怨恨你的。
世上三季人很多，无关紧要的时候，我们不妨承认他是对的，保护了他的自尊，自己又没什么损伤，何乐而不为呢？
林肯曾经这样斥责一位与同事争吵的军官：“一个成大事的人，不应处处与人计较，也不应花大量的时间去和他人争论。无谓的争论不仅会有损你的教养，而且会让你失去自控力，尽可能对别人谦让一些。与其挡着一只狗，不如让它先走一步。因为如果被狗咬了一口，就算你把这只狗打死，也不能治好你的伤口。”
林肯的这句话也应当成为你我行动的准则。
当然本书中的说话技巧还有很多，有些像“绝不当面指责”，“绝不指使他人”，其实和上面提到的，有类似的成份，在此就不一一例举了。
好了，刚才为你讲述了这本书的第一个重点：好好说话是每个人的必修课。生活工作中我们要多用建议代替命令，这样会取得更好的效果；要低调做人，不要夸夸其谈，让别人多说话，仔细倾听就行；尽量去避免辩论，尽可能对别人谦让一些。
接下来我们说说第二个重点：塑造良好社交形象，让你充满吸引力。
上面，我们聊的主要是关于“怎么说”，这部分，我们主要谈谈“如何做”。
卡耐基说：“成功来自于85%的人际交往关系，15%的专业知识”。
人际关系在实现人生价值中占了重要的位置，卡耐基在书中介绍了很多方法，帮助我们建立良好的人际关系，我挑出3点来阐述。
时刻不忘表达友善。
强暴粗鲁的方法永远不可能赢得好人缘，只有友善的方法才能征服别人的内心。
假如你生气时，对人家发一顿火，你固然会觉得舒服了，但对方呢？可以会被你激怒，甚至跟你对骂，最后大打出手，原本只是小事一桩，由于你没及时控制好自己的情绪，让事态扩大，到了无法挽回的的地步，朋友反目为仇，或者可能成的生意也黄了。
就像那些很轰动一时的命案，就是由于当事人不懂的温和回应而导致的。比如，火车站面馆的《一元钱引起的命案》，就因为面价上调一元而未事先告知，顾客拒绝加钱，店主一句：“吃不起莫吃，你给老子滚”，还先动手了，结果被砍死了。
不就一块钱嘛，如果当时店主说一句，没事，不给就算了或者其它好听点的，就不至于害的自己命都没了。
所谓退一步海阔天空，温和的回应最能消除怒气。就像书中的例子，当华特汽车公司的2500名工人为增加工资而举行罢工的时候，公司经理伯莱克没有采取强压制的态度。相反，他还登广告称赞罢工者，看见罢工的人闲得无聊时，他还给他们买了棒球棍及手套，请他们在空地上打棒球，甚至还为他们租了一间棒球室。
伯莱克经理的友善态度，即刻产生了良好的效果，唤起了罢工者内心的友善精神，罢工事件在一星期之内和解结束。
对人友善，利人利己。
每天花点时间整理自己。
任何麻烦或困难的诞生，最应该责怪的不是某个人，而应该是自己。每个人都可以通过对自己过去的所作所为进行思考，然后调整自己来适应周边的环境，以解决麻烦或困难。
拿破仑被放逐到圣海伦岛时也认识到了这一点，所以深有感触地说：“我的失败完全是我咎由自取，与任何人无关。直到现在我才知道，我最大的敌人其实是我自己，这正是我陷入如此悲惨境地的最主要原因。”
很多伟人都有经常自我反省的习惯，富兰克林每天都要自我反省。他会认真记录下自己所犯的错：浪费时间、关心琐事、与人争执……。他制订了详细的计划，确定了每周需要改正的缺点，每天记录。如果成功地改正了一个缺点，下周就会继续攻克另一个难题。现在，你应该知道富兰克林为什么能成为伟人，有些人却只能庸庸碌碌的真正原因了吧？
我们不妨从现在开始，学习这些伟人的做法，经常的自我反省，记录自己的缺点，并督促自己改正。
让微笑深入人心。
微笑是世界上最美丽的语言，再富有的人也不能没有它。微笑是人生的旅途上最好的通行证。
心理学家也说：总是带着笑容的人在管理、教育、推销上更容易有成效，也更容易培养快乐的下一代。爱笑的人一般运气不会太差。
史坦哈是卡耐基培训班的一个学员，他被要求准备以微笑的经验发表一段谈话，于是他决定亲自试一个星期。去上班的时候，史坦哈对一路碰到的所有人微笑，说一声“早安”，当他站在交易所时，他对那些以前从没见过自己微笑的人微笑。
很快，史坦哈发现每一个人也对他报以微笑。他微笑着面对那些满腹牢骚的人。他一边听他们发牢骚，一边微笑着，问题很快就解决了。他惊讶地发现，自己为此得到了更多的收入。
回家后，史坦哈微笑着和妻子、孩子说话，沉闷的家突然被一种温馨的气氛笼罩。不可思议的是，这一切看似很难，却来自于简单的微笑。
看，微笑的力量是无穷无尽的，微笑是人类最好的语言。
微笑可以化解矛盾，下面这是一个关于本书作者卡耐基的微笑故事，在一次宴会上，一个平日对卡耐基很有意见的商人在大肆抨击卡耐基，他不知道，卡耐基就在人群中。
宴会主人非常尴尬，而卡耐基却只是安静地站在那里，脸上挂着微笑，等到抨击他的人发现他的时候，那人感到非常难堪，此时，卡耐基微笑的走上去亲热地跟他握手，好像完全没有听见他讲自己的坏话一样。后来，此人成为了卡耐基的好朋友。
正如雨果所说：“微笑就是阳光，它能消除人们脸上的冬色。”
这部分，我谈到要时刻不忘表达友善，温和的回应最能消除怒气；每天花点时间整理自己，记录自己的错误，督促自己改正；多多微笑，让你的笑深人人心，让微笑做你的名片。
接下去我们谈谈第三个重点：家和万事兴，别让唠叨侵蚀你的爱。
起床 起床 快起来！ 去洗脸 去刷牙 记得梳头！ 这是你的衣服你的鞋 有没有在听啊？！ 快起来！然后记得叠被子！ 会热吗？会冷吗？ 你就这样穿着出门吗？……
这是《妈妈唠叨之歌》的中文歌词，你是不是觉得很熟悉，你在家是不是也经常这样唠叨？“快起床，快点，快点，不然要迟到了，快点啊，跟你讲听不到的吗？”估计说的人自己没感觉，听的人可是要烦死了。
日本人针对婚姻生活不美满的原因进行了调查，结果发现丈夫对妻子不满的因素中，唠叨不休排在第一位（27％），也就是说，导致人们婚姻不美满的很大一部分原因是女士的唠叨不休。
不要以为你的喋喋不休是基于爱，事实上，那只会毁了爱。你能想象一只蚊子或苍蝇在耳边不断叫唤的感受吗？那真的令人厌烦！
很多众多周知的伟人，都遭受唠叨之苦。拿破仑三世可以使妻子尤琴成为皇后，可以倾尽所有，或献出他爱情的全部力量，甚至他皇位的势力，但他都无法做到使他的女人停止喋喋不休。纵然有许多富丽堂皇的宫殿，但却不能找到一个小橱，以让他在那里安定自己的心。
在世界文学史上永远闪烁着光芒的托尔斯泰，也身受妻子唠叨抱怨之苦，82岁的他在一个雪夜中，从妻子那里逃了出去，在寒冷黑暗中漫无目标地走着。11天后，他患肺病死在一个车站上，他临死的请求是不要让妻子来到他的面前。
为什么这么多妻子喜欢唠叨呢？这本书告诉我们：唠叨是一种疾病，原因还真不少。有时候，唠叨是一种身体不舒服的症状。长期的疲乏，常常会转变成一种喜爱唠叨的倾向。
所以不仅女士会唠叨，男士也会，只不过会比女士好一点，那么我们有什么办法来医治唠叨这种病呢？
卡耐基告诉我们最好的治疗方法是，把你个人的生活安排得更有效率，找出造成疲乏的原因，并且消除它。
当你累了，可以适当的给自己放放假，偷偷懒，不想烧饭了，就让老公带家人出去吃一顿，可能换换口味，大家吃的更开心。
孩子带的烦了，可以把孩子仍给老公或老人，自己出门约上闺蜜喝茶逛街。
身体放松了，心情自然也放松了，自然就不会整天唠叨了。
有时候女人唠叨是想控制对方，让对方听从你，对于这样的情况作者提出的解决方法是：控制情绪，而不是让情绪控制你，动脑筋想一想，一定还有其他的解决办法，唠叨不应当是使对方听从你的首选。
比如你可以用温柔的语气，用建议的方式，尽量只把话说一遍，如果确实很重要的话，不要超过三遍。
如果你观察一下夫妻吵架，你会发现，很多时候是因为唠叨引起的，一句话或一件事反复说，终于引发了“战争”，其实只要有一方先住嘴，就吵不起来。
女人有时候唠叨是因为对家人期望过高，喜欢比较，唠叨老公不如谁的老公有本事，孩子别人别人家的听话成绩好。这种唠叨会腐蚀人的自信心，打击人的自尊心。
针对这种情况，女人们一定要意识到危害性，你可能会逼的老公越来越没用，或者把他逼的逃出家，孩子会变得自卑、软弱。
你不妨试试给予鼓励的方式，给予他们相任，每个家庭都是不一样的，不要老和别人比。
如果你的唠叨是出于对家人的关心，比如你担心老公喝酒伤身，那你可以温柔的提醒，如果一直唠叨，反而好心办坏事。
只有先学会爱自己才能更好的爱家人，留点时间给自己，读书旅游，总之不要让自己变成爱唠叨的人。在家人失意时给予鼓励；在家人难过时给予关心；在家人得意时给予肯定，让家成为温馨的港湾。
以上是本书的第三个重点，婚姻篇，有人的地方就有矛盾和冲突——家庭自然也不会例外，收起你的唠叨，给家人多点耐心和关爱，让家恢复宁静和温馨。所谓家和万事兴，别让你的唠叨侵蚀你的爱，毁了你的家。
好了，以上就是我对《卡耐基说话技巧与人际交往》的讲述，现在我对我的讲述做个简单的总结。
首先，我讲到好好说话是每个人的必修课，用好说话技巧让你拥有好人缘。生活工作中我们要多用建议代替命令，这样会取得更好的效果；要低调做人，不要夸夸其谈，让别人多说话，仔细倾听就行；尽量去避免辩论，尽可能对别人谦让一些。
其次 塑造良好社交形象，让你充满吸引力。
时刻不忘表达友善，温和的回应最能消除怒气；每天花点时间整理自己，记录自己的错误，督促自己改正；多多微笑，让你的笑深人人心，让微笑做你的名片。
最后 家和万事兴，别让唠叨侵蚀你的爱。收起你的唠叨，给家人多点耐心和关爱，让家恢复宁静和温馨。别让你的唠叨侵蚀你的爱，毁了你的家。
好了，以上就是本次的分享，下次再见。
