文 | 晨儿
就在今天我突发奇想，每天生活日复常态的度过，不如让坚持做一件事情，改变现在这样的状态，让生活复有条理规划性。我告诉自己，接下来的30天，你喜不喜欢都要过。既然这样，何不做一点改变呢？改变现有状态，往好的方向发展。
于是，给自己列了30天挑战的机会。
1.每天上班步走，10000步；这个目前容易完成，目前上班每天需要来回步走2小时，未来的30天可以坚持完成。
2，每天深蹲100个；
3，每天拍一张自拍照；
4，每天冥想；
5，坚持写一片文章字数1000以上之2000字，目前坚持15天了，虽然中间有间隔但是又弥补上了。
6，每天睡觉前看两篇有标题阐述表达性的文章；
7，养成记账的习惯，生活支出钱去向；
8，每天早起，这个习惯坚持数年很容易完成。
9.休息要去爬山；
10，.每一月犒劳自己一次，不管是这个月你过的怎样都要犒劳自己，比如吃一顿大餐，来一次外出旅行，买一件心意很久的衣服。
11，每一个月购买一件物品记录一下时光，然后把它封藏在百宝箱里，一年后拿出来回忆一下那一刻你的心情，甚至在漫长的几十年后，年老体迈它都变成你珍藏回忆品。
12，坚持每天11点钟前必须入睡。
除了每天写一片文章1000之2000文字比较难完成，还有坚持每天晚上11点前入睡。其他几项都是比较小的挑战。
每天坚持做那些持续性的小的挑战，30天会养成习惯会感谢当初这个决定，因为我现在每天上班早起6.10起床这个习惯已经陪伴我马上9年了，习惯是一种惯性的。改变，是一个循序渐进的过程。
我想给自己一些提升，让自己变得有趣，规划好自己每天干嘛，在以后未来的几十年后，比如每一个月买一件物品记录回忆，也许几十年后，我拿出当初买的物品知道那个年龄段时期我的爱好偏向。
比如每天写一片文章在1000之2000字范围内保持，甚至有时候构思超过2000以上，也许渐渐的，会开始感到枯燥甚至是厌烦，甚至找不到标题去冥想写出优美的文章，你可能在第9天、第19天甚至第29天的时候放弃了坚持，而每天11点前就睡觉了，也许有时候突然公司聚餐到很晚回到家休息，甚至加班，这些都是无法预支按时提前睡觉，甚至玩玩手机就超过时间而忘记了，自己需要完成是指标也许在潜意识里会提醒自己要坚持，比如聚餐会提前回家，这些都是在提醒自己养成好好习惯。
一辈子太长，一秒钟太短，一刻钟也好度过，一天24小时不只不觉就过去了，30天不长不短刚刚好。
你可以改掉一个坏习惯，也可以培养一个好习惯。
我每一次一个月采购一次生活必需品。也。把下个月生活品提前备用了。
每天睡觉之前，把第二天起床的闹钟提前定好了。
在前一天晚上准备好第二天要用的东西。
把晚上换下的衣服及时洗掉，
我每天规划好几点几分吃早餐时间，几点出门去公司的路上，以分钟为单位来计时，而不是以小时。
随身携带笔本子，便利贴，以备需要之用。
也会每天写下这一刻心情对生活的感悟，记录时间都去哪儿了。
这12个小习惯小的不能再小，但若能长期坚持，必能改变我的生活。
思想决定行动，坚持形成习惯。
”我们的时间都去哪儿了，也许需要记录日复常态着，你在做什么有意义的事情呢？时光很快，时间也很慢，你没有察觉吗？它就在下一秒，下一秒；此刻，你要行动。
