【精进1000天沉淀营】D77 袁敏打卡 情绪

    2年前，在上老师意象对话的课程里，老师提出来过，我有可能因为受恐惧或者愤怒的趋势，做出人生的决定。

     当时听了觉得很正常，每个人都会这样吧。其实是自己没有区分情绪，感受，理性判断。以前的模式是：当情绪来袭，自己感觉好不定了，就会放弃，或者选择逃避。

       最近两天突然感悟到，我很容易受情绪影响，是自己没有区分什么是事，什么是情绪，什么是感觉。当我们在工作和生活中，事情是中心，需要优先处理事情，然后表达自己的感受。也可以调动内在的积极情绪为事情服务，而不是任由情绪在自己内在蔓延。