今天也要用心过生活
作者：松浦弥太郎
读书日期:2019.3.26-3.30
我与这本书的故事
这本书其实我在去年有读过一次，今年过完年回来面对毕业的压力有一阵陷入了迷茫焦虑中，对于生活过得有些力不从心，感觉把自己弄丢了，于是想要做些什么重新找回自我，度过人生中艰难的时光，于是我想起来去年读过的松浦先生的这本书，想要重新开始之前丢下的读书的好习惯，在孤独中，在广袤的书海中与自己重新相遇。我越来越发现，人活着只要做好自己就好了，有时我们太过在意别人的看法，是因为我们没有分清自己和外部世界的边界，把别人的想法纳入自己的考虑范围。人生来孤独，要接纳孤独并贯彻自己的意见和立场，要拥有不畏磨难与风浪的坚强，诚实亲切笑容，今天也要用心过生活。
句子摘录
在看不到的地方也保持天真，我认为这就是让生活保持新鲜的方法。没有成长也没关系，只希望常保新奇。
用心为每个提问寻找答案，生活便处处可见巧思与发现，能像品尝美食或是喝一杯让人放松身心的热茶一样，品味每一天，这就是幸福。
一天之中只要积累无数微小的喜悦人就会不由自主的感到幸福，只要这样的日子持续到来，人生在世就乐趣无穷。
不管是谁不做任何思考，随波逐流的过日子都会变得很寂寞，如果不知道自己为什么而活，那再苦闷不过。
如果是让你头疼的对象，不如试着主动接近对方，如果觉得某人讨厌自己，就主动和那人交谈吧。
问候就像魔杖，能使人际关系发生戏剧性的转变。
不知如何相处的对象就主动向对方搭话吧，没有人会拒绝想要亲近自己的人，即便独处也把早安说出声，接下来的一天会因此变得闪闪发光。
不如试试看，这么做，若能以这种心态对手头上的工作，多花点心思，再无聊的工作也一定能找到新乐趣。
与其多睡一小时，早起一小时的生活更惬意。
闹钟的设定时间提早一小时吧，早晨的一小时，珍贵如金。
越是艰难的处境，就越应该下功夫制造一些让自己愉悦的契机，不管是公事还是日常生活，只要有好奇心，都能度过生活为我们设置的种种障碍。
就算在别人眼中只是小事，如果能替自己带来莫大的愉悦，那就去做吧。
挑战前以失败也正常为前提，思考如何能开心的进行吧。
今天和昨天没什么两样大同小异的，明天又回到了岁月，在不经意间流逝一去不返，维持这样的现状等于毫无进步呢，没有变化的日子一旦过久了心就会逐渐失去柔软度，没有比思想定型更更危险的事了。这么做绝对没错，仍在顽固坚持某一主张的同时也会停止生长。
正因如此我总是试图打破自己，试图反复的否定自己，甚至粉碎自己，并热切的期望能从而保持心的柔软，不断更新自己的状态。
既然每天要打扫卫生是铁定的事实，我决定不再去埋怨好麻烦，不去想有什么意义，干脆开开心心的干活，日积月累下来就变成了我的自信，使我能够抬头挺胸的对顾客说，欢迎光临。他的回答给了我启发，让我思考是不是优秀的人才，差别就在于对待被指派的工作的态度上。
天天坚持打扫，保持环境整洁，你一定会变得更强。
不论是在自己家还是身处职场，都把自己的环境整理干净吧。
让干净的地方变得更干净，这也是一种创造。
心怀梦想的时间越长，最终不了了之的风险就越大。
循序渐进的朝着目标一步一步前进，是一种对生活的诚实。
与其随波逐流，我更想以自己的节奏度过一天。
人难免会受到周围环境的影响，但我希望自己做每件事的动机都是自发的，与自己有关的事都能自己掌控。
不如遵循自己的节奏，找到适合自己的方法，如此一来人际关系与生活就能有效的开展，工作也会变的顺利，进而心绪也能稳定下来。
无论如何事情都有先后顺序，人生是一个漫长积累的过程，不要企图在短时间就做出成绩，而是有节奏的阶段性地朝终点努力。
工作也好，生活也好，请找出你自己的节奏，这就是诚实而又踏实的一步步接近终点的秘诀。
如果你希望别人吃你做的菜能感到幸福，首先你自己一定得觉得幸福才行，一旦起了反正只有自己一个人随便搞搞的念头，美味与幸福感也会瞬间逃逸无踪，早餐是一天的开始，不管你是一个人住还是与家人同住，不管生活忙碌或悠闲，早餐请务必一定要精神的说我开动了。
当你即使一个人用餐也能优雅快乐的享用美食，你的生活一定也会有所改善。
开始一件事之前首先要注重整洁，保持干净是一种礼貌，在我看来万物的基础就在于洁净，并且比起会做什么事、有什么资产，气质干净的人我认为更值得尊敬。
要保持干净的姿态就意味着即使年岁增长经历过各种事情，也不能丧失初心，对新事物感到兴奋，遇到开心的事或手舞足蹈，不失去这种直率的气质，这是长大成人后需要小心留意的事。
做错了事就干脆的道歉，失败了就大方，认输就不说谎，永远抱着一颗正直亲切的心，这些就是保持心的洁净之道。
为了不使生活和工作也跟着扭曲，请重视自己的健康，留心保持端正的姿势吧，不必刻意昧着良心迎合，不用矫饰，就保持端正的姿态和率真的心，过干干净净的每一天吧。
如果希望今日的自己能比昨日成长并有所改变，我必须向周遭事物学习，而这其中最好的老师就是人。
即使是来自一个连朋友都谈不上，只是萍水相逢的路人的笑容，也是我生命长河中一个虽小但确实存在的部分。
只要想着自己今天遇见的每一个人，都是能带给自己某种启示的老师，也便不会再去计较对方的容貌或是服饰，性格是好是坏，因为从温婉的人身上，我们学得到的东西，从狡诈的人身上也有东西可学，只要尝试以这个观点来看待他人，想说谢谢的感恩之心会油然而生，更不会忘却人必须仰赖他人才得以生存的真理。
试着把每个有机会接触的人都当成自己的老师吧，从好体验中能学到东西，同样从坏体验中也能有所收获。
最高级的礼物，人生的护身符，让每一天的生活变得美好的秘诀。笑容是能兼顾以上三者的魔杖。
只要不忘记微笑，大抵的难关都能度过。
即使人在国外语言不通的环境下，只要微笑也能沟通，在工作上遇到瓶颈，不忘以微笑面对，便能顺利排除万难，陷入困境的时候比解决方法更重要的是你的笑容。
笑，可以让生活熠熠生辉，不管遇到什么事也能面带笑容，就像手里拿着一把魔杖，工作也好、生活也好都会变得丰富而充实。
微笑是谁都能办得到的最简单的事之一。
特别是在和从未谋面的人初次相见时，你更要有意识的保持笑容，当彼此摸不清对方的想法，笑容便是双方之间的润滑剂。
说谢谢时请搭配笑容，如此一来便能自然的传达心意，发现笑容变少了就想办法独处一段时间，试着找回自己吧。
今天也要用心过生活，即使明天生命走到尽头也不觉遗憾。能够安详辞世的方法，那就是每天都要带着敬意对待生活。
要使每天都过得新鲜有趣最好的方法，其实是保持好奇心，好奇心能够帮助你找到潜藏在庸常的每一天里的新鲜点，妙用无穷，相信很多人都有同感吧。
不管多小的事都没关系，每天挑战一次新尝试，年纪越大越要鼓起勇气挑战新事物，发现新鲜事的早晨即将展开，但愿你的今天也是无可取代的一天。
逆风强的时候更有自己在前进的真实感。
和人分享美食，共享美味，在这样人与人之间的关联中孕育而生的乐趣，有种特别的滋味。
不只是美味，就连喜悦的心情也可以分享，并促成一段美好的午餐。
好吃的食物，如果有人可以一起说好吃则美味加倍，吃饱后别忘了和店家打声招呼，我吃饱了，东西很好吃。
即使不懂什么人生智慧，可是你知道要如何逗人笑安抚人心，那就这么去做吧。
你的人生不是靠你做了什么、从事什么工作、做出什么东西来决定的，关键在于你给予了别人多少。
不过我所说的给予给的并不是物品，而是指生存的智慧、舒心的方法、对新事物的认识，去发掘许多像这样的见解和思考，并尽可能与人分享，我认为这也是使自己幸福的方法。
人生已经走过一半，因而积累了许多经验能够传授给其他人，人生才走过了一半因而还有勇气摧毁既有的功与过，从零开始追求更美好的新事物。
应从身边的人开始，希望能传授一些什么给他们，不是只藏在自己的抽屉里，而是不吝啬的分享出去，我认为这是我这个年纪的人应负的社会责任。
如果只是像这样一味等待别人的好意，只知要求，那你什么都得不到，你必须自己先付出，回馈必然会到来。
所有的事都虚心奋力的去做，展现你纯洁真诚的心，等你办到了接下来去思考授予的规模，你只能让眼前的人笑吗？还是你能够让世上无数的人笑，因为授予的规模愈大，你得到的回馈也会愈大。也许这就是所谓的成长吧。
如果有自己想要的东西就先让给别人。
就算只是小东西也没关系，准备好自己能够给予他人的东西，以便随时都能拿出来。
人心比物品更脆弱，而且可能会破碎好多次，每一个这样的关头，我们都像是站在分岔路口，是选择一心想从纷争中脱身，甚至不惜舍弃与那人的关系，还是选择不退怯袒露，真心努力的用心的修补彼此的关系，我总是选择后者。
只要抱着即使坏损也要修复的打算，有话就无需隐忍不说。
认真的看待每段关系，就不需要过多的朋友和物品。
人际关系的培育不是要一一提点朋友你应该这么做或是不要做傻事，而是尽可能从对方的立场来思考，最危险的就是不好好观察对方，而把自己的意见放在最优先。
对方现在处在什么状况？什么事能让她感到幸福，她讨厌别人怎么做又讨厌被别人怎么对待，能知道答案的方法有两种，一是详细的观察对方，二是具备揣测对方心理的想象力。
与人交流时请先仔细观察对方，并抱持着想象力对话吧，只有穷尽自己的能力，你才能长久的珍视与对方的关系。
不能借口为对方着想，把自己的意见强加在对方身上。
用照料不会说话的植物的细腻心思来揣摩对方的感受吧。
像喝水一样，咕嘟一生把害臊咽下，只往前踏出一步，世界就会全然改变。
人与人的沟通一旦跨过那条线，也就能和睦相处。
柔情在心里萌生，在人与人之间传递。而这样的喜悦，其实只需要一点点勇气就能得到。
除了谢谢这句话，也一起附上小礼物吧，与人一起分享害羞和犹豫之后的喜悦吧。
在世界各地的各色场所制造互道“当时真谢谢你”的机会，这不是很美好的事吗？我相信这也是为了丰富一天生活的冒险，你要不要也试着鼓起勇气行动呢？
如果注意到某人有话想说，就若无其事的帮他制造机会成全对方吧，请好好回想是否曾在无意间忽视了重要的人。
工作上的事也好，家里的事也好，与朋友的交往也好，我们难免会犯下错误，这种时候关键就在能否认错，能否坦然接受犯错的事实，干脆的道歉。
后悔我认为就是指在事后对于做了无可挽回的事感到悔恨，原本只是道歉就能解决的小事，如果一直逞强，认为自己没错，只会造成更大的损失。
觉得自己做错了就坦然承认，立刻道歉，承认错误，改正过失，人便能从失败中成长。
能够认错也代表拥有听取他人意见的能力，所以不要一味的一个人钻牛角尖，也要向周围的人学习，这样既能提高做判断时的正确度，日后自然也就不容易再犯同样的错误，再者如果能虚心的仔细分析失败的缘由还可以从犯下的错误中学到很多。
以轻率的态度给予建议，不过只是不诚实的温柔，是没有脊柱软趴趴的温柔，嘴上说起来虽然好听，可是并不会长久。遇到别人找你商量恋爱或工作的烦恼事，如果你不先考虑自己的负荷能力以及与对方的关系就给建议，到最后可能会连要为真正重要的人付出的热情都被耗尽。
然后对所有人都温柔反倒是不温柔的表现，是先定下原则，守好自己的底线，人际关系就能轻松许多。
人与人的关系就像跷跷板，角度随时会变化，己所不欲勿施于人，这道理再简单不过，但我们总是容易忘记给对方留退路或变通的余地，就像是用来缓冲的软垫，不只能够解救对方，有一天还能回过头来帮助自己。
与某人交往就要100%的接受那个人，就连那人的谎言以及他不得不说谎的理由，我也会全盘接受。
与家人和恋人相处也是一样，如果一开始就质疑不断，戳穿责难对方，那彼此的关系永远无法深入，特别是在生活中，由于对方是自己重要的人，选择接受他们的谎言，自己也会更轻松，与其说是原谅对方，我想更贴切的说法是让事情顺利过去，然后忘记他，我并不是指要做到故意上当的地步，只是我觉得体贴对方的处境，选择不去在意也是一种爱的表现。
请去思考戳破谎言和为对方留余地哪件事比较重要，请去想象谎言背后的理由，如果能有这份心自然能够体贴对方。
不用在一个地方固执己见，能够宣扬自我主张的机会多的是，不与人争战，也就不会输，这也是事实。
如果你也十分在意别人的中伤或闲言碎语，不妨这么想吧。
第一，别人并没有你以为的这么在意你，并不会24小时都在想你的事，你以为现在那人一定在说我的坏话吧，其实那人早就忘了你的事，现在搞不好在约会呢。
第二，负面的声音容易听见，他正面的评价往往隐晦不容易听闻，如果批评与中伤你的工作表现或行事风格的人有10个，那在背地赞许你的工作表现、欣赏你的人也会有十个只不过只不过他们没有说出来，而你也没有察觉到罢了。
如果以上两个方法仍无法平复你的心情，让我来告诉你一个秘密武器吧，那就是深呼吸。方法很简单但效果十分显著，只要深呼吸心就会不可思议的平静下来，人会变得冷静，而过度在意他人的眼光时呼吸也会变得浅薄，下次当你被一些冷静下来后发现不过是小事的问题影响，一时反应过度、情绪激动时就试着深呼吸吧。
深呼吸不仅能让你忘记蜚短流长和中伤，在讨论大事的关键时刻或者想喘一口气的时候也能派上用场，只要你深呼吸的次数多过在意他人眼光的次数，我想那一天一定会过得自在适意吧。
觉察内心不淡定时，就试着段正姿势，来个大大的深呼吸吧，吸尽好气吐掉恶气，深呼吸是转换心情最简单的方法。
一个人独处并不是指丢下一切，一个人躲起来，而是想要回归最纯粹的自己。
如果能有一段短暂的时间，可以赤裸裸的做回什么也不是的自己，人就有机会找回真正的自我，获得喘气的机会，从而与获取他人认真交往的力量，能够用心投入的与别人交流。
身处社会，我们每天都置身在各种事物之间，永无止境的受到外来的影响，追求变化和成长的同时，有时候会变得一点都不像自己，感到哪里不对劲，像这种时候只要试着独处来找回自我，就不会觉得只是在随波逐流，而是以自己独到的泳姿在前进，在发生正面的变化。
认可彼此需要独处的时间，理解独处的好处，相处的时间再好好沟通，彼此之间既能相互理解又能相互协助，我想和重要的人建立这样的交往模式。
我曾经独自出去旅行，一个星期期间没有和任何人联络，被切断了与外界的所有联系，而我之所以能这么做，并不是因为任性，而是我周围的人理解并接受这件事。
不管是结婚或是归属于某个团体，只要忘了一个人的时间，我们往往就会产生依赖感，一旦依存着什么，而人就会丧失自我。
保有独处的时间，你才能够好好享受与他人共处的时光。
咖啡店也好，公园也好，事先挑几个能够让自己舒服独处的地点吧。
真正重要的东西是眼睛看不见的。
人生也一样，绝不能轻视那些能变成香味的事物。
如果说人生目标、工作与梦想、爱、信任和伴侣是人生的滋味和养分，那么嗜好与学习就像生活的香气及韵味吧。
小王子说真正重要的东西是眼睛看不见的，我认为香味正是一种看不见的珍宝。
请思考你人生的香味，即可以增添生活韵味的事物是什么，那便是眼睛看不见，却可以丰富人生的财富。
不知道的事就说不知道，这毫无疑问是人生最好的智慧。
不要不懂装懂，不要含糊其辞，如果不知道就老实说不知道，承认自己不知道就等于收获了学习的机会，说出请指点迷津，请教他人绝不是什么可耻的事。
在手边能找到的纸张，随意记下你的疑问全都放进盒子吧。
不明所以的盒子是用来了解自己的工具。
我想知道自家附近是什么样的地，有什么种类的植物生长，然后尽可能花心思与自然和平共处，去发现自然，绘制一张散发树木香气的地图，只要这么做，你就能更贴近丰富多彩的人生，找个空闲的下午出去散步，画下你的新地标吧。
人生在世一定会遇到未知的事以及各种考验和烦恼，像这种时候历史便可以助我们一臂之力，因为世事总在轮回更迭不断重演，从先人身上我们可以学到很多。
探究悠长的历史是我打算要用一生钻研的兴趣，为此阅读大量的书籍，花点心力，我都乐意而为。
断断续续的字句，墨色的浓淡，字里行间为文者的心意自然流露。
信件翩翩，轻松往来这样的世界该有多美好。
如果在美术馆的礼品部看到了喜欢的明信片就买下来夹在记事本里备用吧，如果在旅行地的邮局买到当地限定的纪念邮票，就立刻寄张明信片吧。
觉得自己的内心空间逐渐变小的时候，我会选择出门旅行，与此类似的，但我想要转换心情的时候会选择阅读。
不管是旅行的途中还是阅读的时候，人都是脱离现实，沉浸在孤独中，处在全然独处的状态，就算那只是短暂的时间。
读书的乐趣在于当下阅读的时间。
不必立下雄心壮志，我一天要读完一本书，我一定要读完多少本书，与书的交往其实可以更自由，请大家务必体验一番这轻松美妙的阅读之旅。
喜欢的书请试着多读几遍，每次重读一定会有新的发现，请试着把一本书当作一个人如此看待，便能发觉新的阅读角度。
我今天也要用心生活，把这本书看做跟松浦弥太郎先生在对话，感觉字里行间都能看出松浦先生是一个温柔体贴温和善良的人。
去亲眼目睹，然后用自己的手记下，多收集一些亲身经历的笔记，因为那会比任何网站都来得可靠，成为你个人的数据库。
人的举止透露出来的不只是修养，还能反映出那个人的心的状态，因为人会无意识做出粗鲁的行径，往往是在身体疲劳、精神焦躁的时候。
一个人私底下的态度代表了他的本性，如果独处的时候摆出傲慢的姿态，就连你的存在本身也会变得傲慢。
爱惜手就是在爱惜自己的身体，留心健康，如字面所示的动手去保养，同样的就像保养手那样，也不要忘了保持脚的清洁，即使在眼睛看不见的地方也打理干净，这份用心能为我们打造出精致的生活和人生。
与其和多个情人展开肤浅的交往，不如将自己的心交给一个人，这样的心意不管是对人还是对物对兴趣可说都是一样的，如果拥有的事物有一定的限额，就能把每一个都当做宝贝来珍惜。
每天都好好检查自己的生活，试着进行生活中的减法吧。
不只是房间，你的心是否也被不必要的东西给占据了呢？与其追逐流行，不如买一件质量保证、能够穿上很久的衣服吧，你说呢？
重点在于千万不要蛮不在乎的花钱，不管是100元或100万，完全不去想这东西对自己而言到底有多少价值就打开钱包是很危险的一件事，觉得似乎还不错就买下一件衣服根本就无视与金钱打交道的基本观念。
每半年结算一次自己的财务收支情况吧，能掌控金钱就能掌控自己。
珍惜物品，珍爱自己，就是在珍惜每一天的生活。
新的方法就是一天一天的触摸，方法非常简单，但却意义重大。
如果一连好几天都没有时间摸摸自己重要的东西，也就是代表每一天都一点一滴的错失了他们。
摸一摸自己重要的东西，向他们打声招呼吧，为了迎接明天，今天也郑重的道声“晚安”。
如果发现有些东西一年都没碰过一次，就考虑把它们处理掉吧。
孤独是人活着的基本条件。
唯有拥有在黑暗中也能一个人毅然决然行走的力量，我们才能与擦身而过的他人构筑深刻的联系。
人生在世虽然免不了会与他人产生关联，但不管是恋人还是家人，都不可能100%与自己完全契合，成为一体，人的想法决定了其行动和生存方式，而思考这件事情也无法和谁一起完成。
感受、想法、思考、选择、决定，这些形成人生本质的过程，本来就只能独立完成，我们必须勇敢的面对这个事实，所以我把孤独当作基本条件，坦然接受。
我不会为了掩饰孤独而与人会面或与朋友狂欢作乐，相反的，我一个人思考一个人学习，期望尽可能的朝自己的目标的方向前进。
人生来孤独。
依赖淡薄的表面关系过日子不是比一个人独处更寂寞吗？
因为寂寞所以想亲近他人，这是依存，是依附对方的心而生，这样的关系不可能孕育出信赖、爱与友情，更何况，成群结党也不符合人类的生活习性。
这么说一定会惹对方讨厌，觉得我很烦人吧，如果因为总是担心着这些事，染上凡事都说随便的坏习惯，就赶紧努力矫正过来吧。
要接纳孤独并贯彻自己的意见和立场。
要拥有不畏磨难与风浪的坚强。
这样的态度能够为我们守护安稳的生活，唯有拥有在黑暗中也能一个人毅然决然行走的力量，我们才能与擦身而过的他人构筑深刻的联系。
偶尔就豁出去一个人出发吧，你一定能看到不一样的风景。
试着减少一个可有可无的聚会吧，具备拒绝的勇气也很重要。
人对于自己讨厌的事情很容易遗忘，可是受到过的亲切对待和温柔记忆却始终不会褪色，不过与其将这份温情原原本本的回报给老师，我更希望自己能像老师那样亲切的对待他人，我要让这份温柔与真诚在生活中日复一日的循环，如果大家愿意这么做，就算不靠金钱与得天独厚的环境，一定也能以其他的方法找到幸福。体贴与亲切在从前是理所当然的情感，但是对现代人却成了必须努力才能收复的东西。
收到的亲切对待不一定要报答对方，你可以将那份恩情回报在其他人身上。
真正的亲切是不求回报的，是站在对方的立场，真心为对方着想。
不管是生活还是工作都是一连串的选择，如果就连要不要和某人去吃午餐，这种小事都犹豫不决，不管对自己或对方都会造成负担，一直同时保持着yes和no，钻牛角尖，想以自在的节奏过生活也成了难题，特别在工作上，如果迟迟不给答案，总是要求别人再给一点时间，那势必会打断工作的节奏，给一起合作的人添麻烦。
请务必切记，如果不决定是yes还是no会造成对方和自己的负担，生活中处处可见做选择特定的题材，试着找出来并练习看看吧。
选择了就不要后悔，放弃了就不要遗憾。完美只能是一种状态，而不可能是一种存在。
越是忙碌的时候，越应该认清真正重要的事是什么。
越是忙碌的时候越应该认清真正重要的事是什么，养成确认优先顺位的习惯，否则事态渐渐会演变成可怕的局面，苟且的次数逐渐积累，一点一点的侵蚀你的生活，不知不觉间你的世界可能全变了样。
人每天都被各种事情推着走，要时时不忘重要的事确实很难做到，所以我时不时会放下手边的事去思考应该要怎么做。
请实时去检查自己是不是以苟且的态度来对待真正重要的事物，人与人的纠纷大都能靠沟通解决，所以请一起停下脚步，好好聊聊吧，请重新审视自己是否把重要的事当成理所当然来对待。
寻常小事也用心做好就成了特别的事。
如果想活得快乐幸福就不要说麻烦，这是理所当然的事，却常常容易遭到遗忘，而我希望大家都能随时记起。
所以请每一天都用心的生活吧，好好思考要花时间做什么事来度过那一天的时光，不要因为麻烦而作罢，尽管去花费劳力和时间吧，如此一来你一定可以找到最小但却最纯粹的喜悦。
不是发电子邮件，而是选择写信，写信虽然麻烦却是快乐的事，不要买现成的菜肴回来，还是自己做饭，做饭虽然麻烦但却是快乐的事。
去克服麻烦这件不容易的事。日复一日的积累，便有最棒的奖励在等着你。
不要把打扫做菜问候留意仪容当作麻烦的事，请用心的去做好，用心的做好，麻烦的事便会成为你那天最重要的事。
此时此刻你是想要一瞬间的短暂快乐呢？还是想朝着理想的自己前进的？你的选择将会改变你。
请试图体会简单得来的快乐和付出辛苦之后的乐趣有何不同。
消遣就像偶尔得到的点心，并不能当做每天的正餐。
你首先要做的应该是把自己看作一件工具，不要抱着想做什么的预设想法，把自己单纯当做工具，以看待他人的冷静视线来审视自己。
工具如果搞错用途不仅无法派上用场，如果勉强使用，甚至可能导致工具损坏。
化身工具的自己，去找寻“如果是这件事，我派得上用场”的工作，我认为这才是真正的自我主张。
比起想做的事，不如去做能帮助到别人的事吧。
好好观察，缜密思考，仔细推进，没有比这更好的做法。
为了使自己这个工具能够被选中，要时时保养，不要懈怠。
在日常生活中观察自己，去了解自己的构造吧，这么一来你也能清楚自己的负荷量，不用再勉强，冷静能观察自己身体的设计、能力的设计，然后，用心去理解。
我常做一个练习，就是仔细盯着镜子，因为脸色和体型可以显示出一个人的健康状况和心情状态，而我观察自己的结果得出了一个结论，那就是不过剩的状态比较适合我，常有人说吃饭只要吃八分饱，而我决定不管是睡眠工作或是人际关系都只要做到8分就好，我的生活也因此变得更自在。
不暴饮暴食，不废寝忘食的工作，不贪睡，就算玩的再开心也要有所节制。
事情总有能够克服的一天，等到克服了，人便会不可思议的变得更强大。
沮丧的时候我会让自己沮丧到底，带着要坠落到深渊的觉悟，一个人躲起来，有时候为了隔绝外界的纷扰，还会逃到避难所展开一趟避难之旅。
很多时候人会想哭，甚至有些时候人会想死。我是一个成人，是社会上的一份子，但我也是个有血有肉的人，绝大多数的人都是如此，所以痛苦时根本不用去粉饰太平。
觉得闷闷不乐就放自己休假去吧，也许要花上一星期，也许要10天，就当做身患重病，名正言顺的给自己休假了，人要活着，最基本的要素就是自己，所以以自己为优先去珍惜自己，并不是任性自私的举动。
心理疾病有药可医，周遭的亲友也会提供关怀打气，然而最后能救你的，终究只有你自己，掉到地狱深渊的那一刻，除了自己没人能助一臂之力。
所以沮丧的时候不要借酒消愁狂欢，伤心的时候不要忍住眼泪强颜欢笑，不要因为觉得自己是成人了，就摆出一副无所谓的表情，什么都强忍下来，哀叹吧，悲伤吧，放声嚎啕大哭吧，就像身体不舒服的时候强忍吐意也无济于事，把积压的苦闷一口气吐出来吧，等到眼泪干了，再与你最害怕的那件事，内心怀抱的黑暗面对面，事情总有能够克服的一天，等到克服了人便会不可思议的变得更强大。
先找好一个沮丧的时候可以躲进去的避难所吧，不管那是一本书还是附近的公园，要正视自己是件可怕的事，但是绝对有鼓起勇气一试的价值。
不贪心、不顺便为之，是我为了保持心的洁净所做的努力。
因为如果连对不是真心想要的东西都起了贪念，我想可能会遭报应的。基于同样的理由，我也禁止自己顺便做某件事。
为了满足自己的贪心而不顾别人的感受，不会有什么好结果。
你确实能做到公私分明吗，以严格的态度来约束自己吧。
不要贪心，礼让他人，你便能得到真正想要的东西。
强烈的意愿搭配上均衡的执行能力，我想没有什么事是办不到的。
许愿这个举动能够催生出巨大的力量，只要有强烈的意愿搭配上均衡的执行能力，我想没有什么事是办不到的。
将你真心盼望能够实现的心愿，明确的写在纸上吧。
强烈的心愿会转变为魔法，激发出让你心动的能量。
与某人相遇产生好感，察觉到自己的情感日渐升温，在向对方传达自己心意之前的昂扬感，有时甚至会超越表白的瞬间。
两个人单独见面谈话，希望更熟悉对方，怀抱着忐忑不安的心情和对方说话时的那份纯情与悸动，或许比缔结肉体关系的那一刻还要灿烂。
没有终点的恋情和不求回报的爱很相似，没有吸引对方注意或希望对方爱上自己的欲望，就像不要求任何抵押品的交易，是一种纯粹的感情。
我喜欢这个人，他好棒，只要想到他自己就心跳不已，精神百倍，这种心情就像馥郁的香气会弥漫在你生活的每个角落。
不管你是否结了婚，年纪多大了，恋爱都是件美好的事。
请珍惜那种雀跃不已的心情，并将之转换成平日行事的勇气吧。
如果拥有自己独门的放松方法，便可以增强自信。
为了学习先人的智慧，我时常会阅读佛法书籍，从佛陀留下来的智慧中，与我最契合的佛法是八正道，也就是正见、正思维、正语、正业、正命、正精进、正念以及正定。
人活在这世上，总是在心中祈愿，想做这、想做那，与人相处的时候，人也难免会提出自己的主张，自我意识会不自觉的抬头。
活出自我，表现自己，实现自我，一般人都认为这就是人生。就拿我来说我也有过类似的经历，毕竟我们不是生活在深山僻地，或许可以说这也是无可奈何的事，虽说不想与人竞争，但有时不得不竞争，虽说不想与人争执，但有时为了保护自己不得不挺身反抗，然而就算现在在重复这样的生活，但是未来会更宽广的世界，无我的幸福在自己面前展开。
我希望知道，虽然现在得每天汲汲营营过日子，但人生最终的目标并不在这里，而且如果有个更值得一探究竟、自己未知的崇高精神世界，会在遥远的未来为我们打开大门，以那个更加开阔的美好世界为目标，我们不就可以再次振奋的踏上旅途吗？
为了认识自己而努力活着，未来则带着无我的幸福，那无垠的未来或许就在明天等着我们。
要做到摒除自我是件困难的事，但突破之后一定能看见唯有亲身经历才能见到的风景。
如果想要用心的度过长长的人生，那就先从用心的度过今天的此时此刻做起。
想以等不及明天到来的心情说晚安。
我不买彩票，我的护身符则是一直以来吞下过无数次的、许许多多可耻又可悲的失败，而我把失败和成功全都收集起来，并一直在寻找下一个大奖，直到好长一段时间过去，我才发现人生其实并没有所谓的没中奖的彩票，因为失败和成就互为卡片的正反两面，二者其实相辅相成。
将表面是失败的卡片翻开，就露出了哪怕成就虽小、但显示着成功的另一面，在人生的旅途上点点散落着一张张的卡片，就将那些卡片连成一条线吧，用心的度过今天就是一张卡片翻转过来的方法，也是将一张张散落的卡片连成一线的方法。更重要的，我认为这也是使自己日日更新的方法。
我不喜欢被贴标签，不贴上标签，直接将最赤裸的自己送到明天。
为了办到这点，我希望自己每一天都崭新如初，淌着汗水努力生活，我希望由此找到为自己打气的方法，我不想只是听从伟大的人的意见，我想用自己的双脚去找，用自己的双手去抓住。
一天之中只要累积许多小快乐，人就会不由自主地感到幸福。
尽可能多想一点自我改造计划。
无论是家庭还是职场，把自己的环境整理干净吧。让干净的地方变得更干净，这也是一种创造。
写下要做的事情，做成一个清单。
保持干净的姿态。即使年岁增长，经历过各种事情，也不能失去天真。做错了就干脆道歉，失败了就认输，绝不说谎，保持亲切的心。
维持心灵年轻的秘诀，就是保持天真。
所谓的公平，是为了能愉快地做判断而设定的基础。
不管是谁，在社会中都扮演各种角色。在公司里作为员工或者上司的自己，家里作为家长的自己，为人子女的自己……如果有一段时间，可以当回什么都不是的自己，人就有机会找回初衷。
随时准备好可以独处的场所。
有东西增加，就减少一些东西。这个简单的方法，就是用心过生活的秘诀，是保持有空间的生活的方法。
珍惜物品，珍惜自己，就是珍惜每一天的生活。珍惜的方法，就是一天一次的触摸。方法非常单纯，但却意义重大。只要拥有少数几样精心挑选的物品，就有可能每件都摸上一回。
大家以为拥有的那些东西，其实全部都不属于你，不过是暂时寄放在你手上罢了。那包括你所有认为珍贵的人和物：金钱，物品，朋友，恋人，家人， 工作，地位。
只要消除“拥有”这个概念， 担心失去财产与珍贵之人事物的不安和寂寞便与你无缘。当你一无所有的时候，将会有个更宽广的世界在你的眼前展开。
贫穷与否，是由自己是否满足来决定的。金钱，房子，生活用品，如果一味向外寻求心灵的满足，你到死都会是贫穷的。
感觉，感触，思考，选择，决定，这些形成人生本质的过程，本来就只能独立完成。所以，我把孤独当作基本条件接受。
孤独是身而为人的基本条件，无论有无父母，婚姻，孩子，朋友，情况都一样。一旦长大成人，到死都会是一个人。要和孤独建立良好的关系，要凝视自己。所有的关系都可能在一瞬间消失，只有自身同自己共生共死。了解自己，接受自己，好好爱自己吧。
真正的亲切是不求回报的。
越是忙碌的时候，越要认清真正重要的事情是什么。
不要把扫除，做饭，问候，整理仪容当作是麻烦的事情。仔细地去做好，那便成为了重要的事。一天之中只要累积许多小快乐，人就会不由自主地感到幸福。
尽可能多想一点自我改造计划。
无论是家庭还是职场，把自己的环境整理干净吧。让干净的地方变得更干净，这也是一种创造。
写下要做的事情，做成一个清单。
保持干净的姿态。即使年岁增长，经历过各种事情，也不能失去天真。做错了就干脆道歉，失败了就认输，绝不说谎，保持亲切的心。
维持心灵年轻的秘诀，就是保持天真。
所谓的公平，是为了能愉快地做判断而设定的基础。
不管是谁，在社会中都扮演各种角色。在公司里作为员工或者上司的自己，家里作为家长的自己，为人子女的自己……如果有一段时间，可以当回什么都不是的自己，人就有机会找回初衷。
随时准备好可以独处的场所。
有东西增加，就减少一些东西。这个简单的方法，就是用心过生活的秘诀，是保持有空间的生活的方法。
珍惜物品，珍惜自己，就是珍惜每一天的生活。珍惜的方法，就是一天一次的触摸。方法非常单纯，但却意义重大。只要拥有少数几样精心挑选的物品，就有可能每件都摸上一回。
大家以为拥有的那些东西，其实全部都不属于你，不过是暂时寄放在你手上罢了。那包括你所有认为珍贵的人和物：金钱，物品，朋友，恋人，家人， 工作，地位。
只要消除“拥有”这个概念， 担心失去财产与珍贵之人事物的不安和寂寞便与你无缘。当你一无所有的时候，将会有个更宽广的世界在你的眼前展开。
贫穷与否，是由自己是否满足来决定的。金钱，房子，生活用品，如果一味向外寻求心灵的满足，你到死都会是贫穷的。
感觉，感触，思考，选择，决定，这些形成人生本质的过程，本来就只能独立完成。所以，我把孤独当作基本条件接受。
孤独是身而为人的基本条件，无论有无父母，婚姻，孩子，朋友，情况都一样。一旦长大成人，到死都会是一个人。要和孤独建立良好的关系，要凝视自己。所有的关系都可能在一瞬间消失，只有自身同自己共生共死。了解自己，接受自己，好好爱自己吧。
真正的亲切是不求回报的。
越是忙碌的时候，越要认清真正重要的事情是什么。
不要把扫除，做饭，问候，整理仪容当作是麻烦的事情。仔细地去做好，那便成为了重要的事。
身体随着年岁衰老很自然，可是心不同。心如果也变硬了，是件很悲哀的事。在看不到的地方也保持天真——我认为这就是让生活保持新鲜的方法。“没有成长也没关系，只希望常保新奇。”这是我对自己的期许。
长大成人后，仍能保有像孩子一样的好奇心，该是多棒的一件事。小时候那些异想天开的问题，若能自己探究，想必会得到无穷尽的发现吧。我想，这时解答就不再是“大人的任务”，而是“大人的乐趣”，甚至可以说是“生活的目的”。
用心为每个提问寻找答案，生活中便处处可见巧思与发现。能像品尝美食，或是喝一杯让人放松身心的热茶一样品味每一天，这就是幸福。
发现快乐，用心下工夫。越是艰难的处境，就越应该下工夫制造一些让自己愉悦的契机。不管是公事还是日常生活，只要有好奇心，都能度过生活为我们设置的种种障碍。用不着特意上山，在每一天的日常中找到巧思与发现，我想这样的机会应该俯首即是。
“希望可以一直发现新的自己。”这是我对自己的期望。因为我并不完美，甚至还远不及理想中的自己，所以每个早晨、每一天，发现新的自己总让我很开心。
如果能珍视自己所处的环境，至少能获得虽微不足道但实实在在的自信。“每天打扫，不放过任何一个角落。”只要持之以恒，自己就有了一件值得骄傲的事，即使那只是一件小事。
认真擦洗，精心整顿，每天坚持打扫。只要守住这项原则，就算偶然发现一粒尘埃，也不过只是寻常的小失误，不至陷入“啊啊，他千万别翻那个柜子啊”之类的窘境，做起事来能够昂首挺胸。
每天坚持打扫，保持环境整洁，你一定会变得更强。
要保持干净的姿态，就意味着即便年岁增长，经验不断累积，也不能丧失初心。做错了事就干脆地道歉，失败了就大方认输，绝不说谎，永远抱着一颗正直亲切的心。这些，就是保持心的洁净之道。
走路时总低着头，站立时身体总往一边斜，久而久之，人就会变得萎靡不振。姿势不好还会对脊骨和心脏造成负担，使人思绪混沌。为了不使生活和工作也跟着扭曲，请重视自己的健康，留心保持端正的姿势吧。不必刻意昧着良心迎合谁，不用矫饰，就保持端正的姿势和率真的心，过干干净净的每一天吧。
如果希望今日的自己能比昨日成长，有所改变，我必须向周遭事物学习，而这其中最好的“老师”，就是人。只要想着自己今天遇见的每一个人，都是能带给自己某种启示的老师，你便不会再去计较对方的容貌或是服饰，性格是好是坏，因为从温婉的人身上我们学得到东西，从狡诈的人身上也有东西可学。只要尝试以这个观点来看待他人，想说“谢谢”的感恩之心会油然而生，更不会忘却人必须仰赖他人才得以生存的真理。
让笑容为生活保鲜。最高级的礼物，人生的护身符，让每一天的生活变得美好的秘诀。笑容，便是能兼顾以上三者的魔杖。笑，可以让生活熠熠生辉。不管遇到什么事都能面带笑容，就如同手里拿着一把魔杖，生活也好工作也好，都会变得丰富而充实。
即使明天生命走到尽头也不觉遗憾，能够安详辞世的方法，那就是每天都要带着敬意对待生活。要怀有对生活的敬意，你必须制造一个契机，能够用来提醒你那一天的重要意义。这契机哪怕只是一件小事也没关系，试着给日常生活添加一些新意吧。要使每天都过得新鲜有趣，最好的方法，其实是保持好奇心。好奇心能够帮助你找到潜藏在庸常的每一天里的新鲜点，妙用无穷。
人生不是靠你做了什么、从事什么工作、做出什么东西来决定的。关键地于，你给予了别人多少。不过我所说的给予，给的并不是物品，而是指生存的智慧、舒心的方法、对新事物的认识。去发掘许多像这样的见解和思考，并尽可能与人分享，我认为这也是使自己幸福的方法。
即使不懂什么人生智慧，可是你知道要如何逗人笑，安抚人心，那就这么去做吧。所有的事都虚心、奋力地去做，展现你纯洁真诚的心。等到你办到了，接下来请去思考授予的规模，你只能让眼前的人笑吗，还是你能够让世上无数的人笑？因为授予的规模愈大，你得到的回馈也会愈大。也许，这就是所谓的成长吧。
人际关系的培育，不是要你一一提点朋友“你应该这么做”或是“不要做傻事了”，而是尽可能从对方的立场来思考。最危险的就是，不好好观察对方，而把自己的意见放在最优先。
没有人不会犯错，也没有人不会失败。即使开始前谨慎考虑，用心去做，还是经常可能犯错。这种时候，关键就在能否认错，能否坦然接受犯错的事实，干脆地道歉。最不可取的不是失败，而是失败了却不敢承认。大部分的失误和错误，谁都能一眼看出，可即便如此，有时候我们却还是找借口推脱，耍小聪明掩饰，最终往往后悔莫及。原本只是道歉就能解决的小事，如果一直逞强坚称“自己没错”，只会造成更大的损失。能够认错，也代表拥有听取他人意见的能力，再者，如果能虚心地仔细分析失败的缘由，还可以从犯下的错误中学到很多。
人与人的关系就像跷跷板，角度随时会变化。己所不欲，勿施于人——这道理再简单不过，但我们总是容易忘记。给对方留退路或变通的余地就像是用来缓冲的软垫，不只能够解救对方，有一天还能回过头来帮助自己。
与某人交往，就是要百分之百地接受那个人。所以，就连那人的谎言，以及他不得不说谎的理由，我也会全盘接受。与家人和恋人相处也是一亲友，如果一开始就质疑不断，戳穿、责难对方，那彼此的关系永远无法深入。特别是在生活中，由于对方是自己重要的人，选择接受他们的谎言，自己也会更轻松。与其说是原谅对方，我想更贴切的说法是让事情顺利过去，然后忘记它。我并不是指要做到“故意上当”的地步，只是我觉得体贴对方的处境，选择不去在意，也是一种爱的表现。
所谓礼节，也就是面对社会时的礼仪成规。礼节和规矩不该是受制于人的事，而应该由自己来制定。人的举止透露出来的不只是修养，还能反映出那个人的心的状态。因为人会无意识地做出粗鲁的行径，往往是在身体疲劳、精神焦躁的时候。把自己的举止是否文雅，也列入自我检查的指标吧，如果发现自己举止变得粗鲁，就温柔地引导自己回归正轨吧。
在人前人后都做到彬彬有礼，是极为困难的事，但这也是件美丽至极的事。如果每一个人的举止都能彬彬有礼，或许根本就不需要公共规范的存在。
有东西增加，就相应地做些减法。这个简单的方法，就是仔细过生活的秘诀。如果入手一件新东西，就丢掉屋里的一件旧东西。这么一来，你便能永远过着保有空间的生活。将“如果有新欢，就和现在的情人分手”这种真挚的态度，应用到生活中的大小事上头。与其和多个情人展开肤浅的交往，不如将自己的心交给一个人。这样的心意，不管是对人、还是对物、对兴趣，可说都是一样的。如果自己的心保持通风良好，脚步也会变得轻盈起来。
珍惜物品，珍爱自己，就是在珍惜每一天的生活。珍惜的方法，就是一天一次的触摸。方法非常简单，但却意义重大。通过触摸，宛如给物品注入了生命，使其也变得熠熠生辉。另一方面，被人不屑一顾、被丢置不管的东西，不用多久便会失去生气。
如果一连好几天都没有时间摸摸自己重要的东西，也就是代表每天都一点一滴地错失了它们。摸一摸自己重要的东西，向它们打声招呼吧。为了迎接明天，今天也郑重地道声“晚安”。
每个人都会遇上特别忙碌的日子。越是忙碌的时候，越应该认清真正重要的事是什么，养成确认优先顺位的习惯，否则事态渐渐会演变成可怕的局面。“苟且”的次数逐渐积累，一点一点地侵蚀你的生活，不知不觉间你的世界可能全变了样。不管是家庭或职场，都请时时去检查，自己是不是以区苟且的态度来对待真正重要的事物。人与人的纠纷大都能靠沟通解决，所以，请一起停下脚步好好聊聊吧。
如果想活得快乐、幸福，就不要说麻烦。这是理所当然的事，却常常容易遭遗忘，而我希望大家都能时时记起。请每一天都用心地生活吧，好好思考要花时间做什么事来度过那一天的时光。不要因为麻烦而作罢，尽管去花费劳力和时间吧，如此一来你一定可以找到虽小但最纯粹的喜悦。
“想做的事”是从自己内心涌现的真实感受，在“想做的事”当中混杂了许多和终点没有关系的欲望，如喝酒、狂欢、血拼——这些虽然是自己的心涌现的念头，但并不是重要的事 ，一路上被想做的事吸引，不断闲晃逗留，虽然玩乐的瞬间很快乐，却迟迟无法抵达终点。另一方面，“应该做的事”则是为了迈向终点、帮助自己成长必须要做的事。要做一件事之前，你最好先清楚认知那个行动对你而言是“想做的事”还是“应该做的事”。此时此刻，你是想要一瞬间的短暂快乐呢，还是想朝着理想的自己前进呢？你的选择将会改变你。
理所当然的事情，更要一一确认。越是微不足道，越用心去品味。在这个过程中，必会有新的发现。由此收获的每个微小喜悦，支撑着我们的每一天。今天也要用心过生活。
