晚上回到家已经八点多了，想到这两天暑假班开营，很多事要忙比较累，已经有两三天没有运动了，于是喝点水休息一下，绑好护膝开始踩单车。在踩的过程当中，我就在想“已经那么累了，为什么还要花这个时间去运动，赶紧洗澡睡觉不好吗？”。
是的，换成是以前的我，肯定会选择赶紧洗澡躺床休息去了，现在为什么愿意花这个时间去运动呢？我在踩单车的半个多小时内想到了三点：1、我的身体在这段时间内习惯了运动，累的时候运动一下出身汗很轻松；2、我很享受这个过程，专属于自己的时间；3、就在家里运动，非常方便！
这样看来，跟我们布置给孩子的家庭训练很相似，妈妈每天陪伴孩子练习的15～20分钟，能坚持下来的也有这三点：1、妈妈和孩子都习惯了每天15～20分钟的练习；2、孩子很享受妈妈每天高质量陪伴的时间，这时候的妈妈都是他的；3、就在家里（出外旅游或回老家都可以做），非常方便！
嘻嘻，还没有坚持或者坚持了又散下来的妈妈们，跟我一起坚持吧✊！我坚持运动，会收获了健康身体；你坚持陪孩子做训练，会收获一个聪明可爱的小宝贝。just do it！Go go go！
图片发自简书App
